四、小窍门帮你防皱纹

　　（1）油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣。此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成；

　　（2） 炒肉的时候，应该拌著葱、香菜或韭菜等一起下锅；

　　（3）炸鱼、肉时可以包著青菜一起丢入油锅内；

　　（4）吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃；

　　（5）多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼；

　　（6）多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物；

　　（7）新鲜的蔬菜尽量半生吃；

　　（8）吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜；

　　（9） 吃烤肉时，要多吃生菜；

　　（10）尽量摄取大豆食品；

　　（11）吃炸的食物时，要多吃生菜；

　　（12）多喝茶 。

　　（13）少吃肥肉。