5、多吃水果蔬菜

　　吃蔬果真的好处多多，除了补充身体维生素，纤维质更能刺激肠胃排便，少了宿便毒素扰乱，脸色挥别暗沉。

　　NOTE：中医推荐要吃当季水果，除了正应天地节气，甜度高、价格低更是优点。