第三位：看额头·

　　抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。·

　　提示：放松的方法可以减少抬头纹。·

　　准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。·

　　准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。·

　　准则三：在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。·

　　准则四：外出前一定提醒自己擦防晒用品（以能防UVA、UVB的较为理想）。·

　　准则五：多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。·

　　­四位：看颈部­

　　­颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。·

　　提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。·

　　第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。·

　　第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。·

　　第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤­