小编推荐：女人抗衰老饮食：美味小吃

　　二、内服羊奶美容

　　1、 长期喝纯羊奶

　　因为羊奶中含有EGF（上皮细胞生长因子）和SOD（超氧化物歧化酶），长期食用美白护肤，古书中记载：“常饮羊奶，色如处子。”

　　2、 吃羊奶羹美白、祛除黄褐斑

　　［原料］羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　［制作］清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　［功效］补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　3、 羊奶炖猪蹄

　　锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入1000克洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。

　　功效：美容，增加皮肤弹性，亦主治产后血虚、贫血、乳汁少。

　　4、白芝麻羊奶

　　连食数月，使肌肤滋润、白洁，脾胃虚寒之症大有缓解。

　　做法：

　　白芝麻去杂质，炒香；

　　白芷浸泡一夜，切成薄片，煮熟；

　　将羊奶放入砂锅中，用火煮沸，放入白芝麻和白芷药液，再放入蜂蜜搅匀即成，每日一次，单独饮用。

　　此方，阴虚血热者忌食。