女人吃什么对皮肤好?女性皮肤,无论是面部全身皮肤,都以柔滑细腻,富有弹性为美,即一般所说的皮肤“柔嫩”。要使皮肤柔嫩就常吃玉竹煲鸡脚。

  材料:鸡脚,玉竹,扁豆,薏米,姜片适量。

  做法:先将鸡脚去衣清洗切掉脚趾尖,飞水。

  然后把玉竹、扁豆和薏米洗净,生姜去皮切片。

  砂锅加水煮开后下所有原料,大火煲开后改文火煨煲,直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离,约两小时。

  功效:美容养颜,健脾祛湿,舒筋活络。

  鸡脚和扁豆薏米均有祛湿功效。玉竹富含维生素A类物质和粘液质,有使皮肤柔嫩细腻滑润的功效。另外鸡脚含丰富的胶原蛋白,能使皮肤水分充足保持弹性。中国人说“以形补形”,多喝这个汤,你的双手就有机会变得这么美哦!^ ^

  玉竹煲鸡脚的原料是玉竹30克、鸡脚2对。去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根,洗净后切成片或段;选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲,入砂锅与玉竹片加水1000毫升,大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克,再小火煨煲,直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离。吃时放几滴醋,以喝汤为主,玉竹、鸡脚肉一齐吃下。

  玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效;缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。传说古代有一宫女在受到虐待,皮肤粗糙如鱼鳞,不堪羞辱而逃入深山,长年采玉竹为食,久而久之,皮肤莹白如玉,柔嫩滑腻。

  玉竹酸鸡脚或鸭脚板,更能使皮肤柔嫩。因为鸡脚、鸭脚板含丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在含锌酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。玉竹煲鸡脚,汤鲜味美,既不增加胆回醇,又不使人发胖。古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕,传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕,体态婀娜。因得皇帝喜爱,由婕妤而立为皇后。