小编推荐：吃什么蔬菜可以排毒 6大排毒蔬菜

　　3、按摩 按摩背部的淋巴腺有助于排毒。虽然这个方法不太方便，有时候还需要别人的协助才能完成，但是排毒的效果很好。详细的步骤手法可以查阅一下相关的书籍或到美容院去做相关的疗法。

　　4、运动 人在运动的过程就会消耗热量而出汗，这与水疗的原理是同样的。需要注意的是，在运动前后一定要多喝水，水是毒素的载体，可以促进毒素的排除。

　　对于人体来说，体内的毒素越少，人就越不容易生病，皮肤也不容易出现各种问题。所以，姐妹们在护时时，排毒是很重要的方法之一，它能从根本上改善肤质，让美丽由内而外散发出来。