美白护肤第二招：注意合理饮食

　　皮肤美白补水除了多饮水，还应注意配合合理的饮食营养结构，无原则的多补充骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物，以改善皮肤的营养、增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足。