一、柠檬冰糖水
材料:柠檬1个
做法:将柠檬洗净后,榨出汁100cc,加上冰糖适量饮用。
功效: 柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
二、西红柿汁水
材料:西红柿2个
做法:把西红柿洗净后,榨汁200cc,每天喝两次,每次1杯。
功效:经常吃西红柿汁,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
三、黑木耳红枣汤
材料:取黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳洗净,水发泡涨,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳在《本草纲目》中记载,可去面上黑斑,可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。