饮食排毒 You are what you eat

　　你吃的食物就是你。若你摄取了垃圾食物，你的身体就成了垃圾处理厂，废气毒素丛生，原本用来修复身体的能量也将被浪费于分解垃圾食物上。肌肤会因为垃圾食物而丑陋，心灵也会因为垃圾食物而沉重晦气。

　　Tips：酸奶、深海鱼及未经盐渍的核果、籽类、五谷杂粮、橄榄油、水果醋

　　心灵排毒 温暖的能量

　　想哭就哭吧，长期压抑的泪水会让人致癌。当灰心、沮丧、忧伤来袭时，到室外浸润于阳光下，直到内心充满温暖，血液重新活络为止。用马乔莲或乳香精油做室内熏香或滴于纸巾上嗅闻，也可以给人温暖的抚慰。