症状4、在户外时间超过2小时，就出现红疹！

　　对策：坚持防晒，少食黄色食物

　　倘若要出门，务必选择温和的物理防晒产品。不让肌肤因为紫外线变得愈发干燥敏感。若出现红疹，请在回到室内后立即用矿物质喷雾湿敷片刻，在晚上使用舒缓功效的面膜镇静受伤肌肤。敏感肌肤在晒后尤其容易产生色素沉淀。因此，请多使用含有维生素C的食物抑制炎症、抗氧化，维生素D则对肌肤细胞的再生具有辅助功效。切记，少食用含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、芒果、橘子、南瓜等，它们容易使肌肤变黄变暗沉。