照理说，宅女们足不出户，应该能“捂”出令人称羡的白雪肌，可现实中不少宅女肌肤不白反黄，元凶就是因为动得少加上熬夜，让循环和代谢就变差。这样一来，率先就会遭到黑眼圈、眼袋攻击，再来就是整脸干燥，同时毛孔也会放大，气色当然也变“菜”！
这时候，就只能靠勤劳按摩和抗氧化成分来里应外合，把菜色肌改造成元气美肌。
动的少，循环大塞车，代谢跟着停
对策：勤按摩+抗氧成分，留住水润光泽、扫除蜡黄危机
先重压打通血路，后轻按排除废水毒素
淋巴液和血液是“好邻居”，分别住在肌肤上下层，淋巴主要是在皮肤表面移动，疏通的关键就是手指滑动的顺畅度，绝对不能用力。而“住”在底层的血液，则需要靠深层按摩，同时带动肌肉放松。掌握了按摩的不同力道，就能同时改善黯沉和干燥的肌肤问题。
按摩前，这样准备
Clean：排除卡在表面的障碍
淋巴管分布在肌肤浅层，堆积的角质会阻碍手指滑动的力道，因此在按摩之前、可先使用去角质效果的洁面产品或去角质美容液，扫清老废角质，按摩才更有效。
Warm up：脸和手都要处干温热的状态
如果你手脚冰冷，可以先喝杯热茶温热身体，然后双手互搓，等手掌温热后，再用掌心轻轻触脸，让脸部的温度提高。
Tips：干性肌肤表面油脂和水分都偏少，按摩时也会觉得阻力大不好推，所以按摩之前最好先湿敷化妆水帮肌肤补充水分。
一定要搭配好按摩霜或油
不能在皮肤上什么都没搽的时候就开始按摩，一定要搭配延展性好的按摩霜或油，才不会拉扯到肌肤。
Step1：食指和中指从下巴开始，沿着箭头方向画小圆滑动至腮帮子、耳前、太阳穴。
Step2：上半边脸从眉心上方沿箭头方向，画小圆按摩至太阳穴。
Step3：再按箭头方向，改用指腹滑动的方式，最后一口气按到锁骨。
Tips：步骤1、2都要重复6次。
抗氧化成分，扫除熬夜、电脑辐射产生的自由基
这几年关于自由基的研究报告增加，医学界甚至称它为“万病之源”，虽然宅女们外出时间短，少了紫外线和空气污染等外在威胁，但是熬夜、长期对电脑的生活习惯，一样会产生自由基。因此，在使用以上按摩手法的同时，如果能搭配含抗氧化成分的保养品，就能合力扫除肌肤黯沉、老化的命运。
