秋冬换季时期，首先不要急着更换正在使用的保养品，避免皮肤在适应空气湿度、温度变化的同时，还要适应新的保养成分，内外交困，压力太大，过敏症状可能会一发不可收拾。同时，秋冬换季的更换保养品要先从最基础的洗面奶做起，洗脸虽然是小事，但很重要。
秋冬换季要更换保养品，最好的方法是先简化原有的保养程序，再慢慢添加滋润度高和活性成分浓度高的保养品，让皮肤在熟悉的环境中度过换季时光。简化原有的保养程序，要针对自己原先的保养习惯，可以是将夏季每周一次的去角质改为两周一次，也可以是逐渐减少、直至暂停使用含高浓度果酸、水杨酸的保养品。在简化原有保养程序的同时，可以逐渐增加新的保养品和保养习惯，可以每周多敷一次保湿面膜，可以在临睡前有时间就自我按摩，可以把夏季的保湿啫喱、凝胶换成保湿乳液，把保湿乳液换成保湿乳霜，如果皮肤比较脆弱，原先的保养品用惯了，可以考虑更换成同品牌同系列中滋润度较高的乳液或乳霜。最后，再增加或更换活性成分多、浓度高的精华素，精华素属于深层保养品，要放最后更换。
秋冬换季时如果你会干燥脱皮，那最好避免洗净力高的洁面产品，挑选洗面奶时可侧重考虑采用氨基酸界面活性剂的产品。如果没有预算更换洗面奶，那就从方法上改进，例如泡沫型洗面奶要充分起泡后才涂到脸上开始洁面，一是减少界面活性剂的刺激，二是丰厚的泡沫能减少手部与脸部肌肤的摩擦。洗脸时手势要温柔，针对易出油的T字部位清洁，易干燥的两颊带过即可。洗脸的水温不能过热，与手掌同温的“无感水”最佳。
秋冬换季时也要注意改正一些不正确的保养习惯，如敷着片状面膜过夜、洗脸后不擦保养品、不卸妆就倒头睡觉等等，这些坏习惯都可能一夕之间破坏肌肤的防御阵线哦！
