1、多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分。

　　2、经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。

　　3、将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。

　　4、当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

　　5、每星期可为颈部敷一次面膜霜，滋润颈部肌肤。

　　6、勿用太热的水洗澡、触及颈部肌肤，加速皮肤老化及出现颈纹。

　　7、避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。