酸奶可以美容吗?为什么?酸奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的,它的营养价值远远超过鲜牛奶本身。酸牛奶含糖量低,不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳,能够增加消化吸收率,同时钙质的吸收率也比鲜奶高,所以长期饮用酸奶不仅可以预防癌症、心脏病、脑溢血、高血压等疾病,而以还可以润肤美容、明目固齿、健发。

  据研究酸奶除含有丰富的维生素外,还能强化各种维生素,特别是可强化维生素E、维生素A 和维生素C,降低皮肤中黑色素的生成,而黑色素能引起皮肤着色。由此可见,经常喝高质量的酸奶可以使皮肤白皙而健美。

  另外,在您喝酸奶时,不妨剩一点,用手指均匀地抹在洗过的脸上,一般可敷面10分钟左右,最多也只要20分钟。然后洗净脸部,这时您会发现皮肤非常柔嫩,富有光泽,但最重要的一点是敷面前一定要洗净脸面。

  总之,常喝酸牛奶(加之外敷)可以使皮肤保持滋润、细腻、有光泽,防止衰老,对人健康长寿亦很有益。