愈合阶段的肌肤，需要绝对的“清淡”，就像大病初愈的病人，哪里能吃什么大鱼大肉。所以，所有功效性很强的产品都请停用，比如控油、祛痘、美白、抗衰等，只要最基础的保养就好了，也尽量少化彩妆，否则卸妆也比较容易刺激到皮肤。
日间，防晒工作一定要做。肌肤刚刚处在愈合的关键时刻，如果再晒伤，炎症反复发生，对伤口的愈合是很不利的。晚上，则可以选用一些薄薄乳液质地的修护精华液来帮助受损细胞的尽快恢复。晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，保持充足睡眠也有效果。
重建阶段=美白+抗衰
晒伤总算过去了，但却留下了后遗症，比如变黑了，变干了、变老了。有些问题似乎过了一个秋冬就好了，实际上也许会对肌肤的将来产生巨大的影响，所以这也是晒后修护的一个阶段。
东方人最怕黑，晒后会迫不及待美白，但没有系统和针对性的美白程序往往收效甚微。首先，还是要强调做好日间防护。晚上则可使用些精华、晚霜类的产品来清除黑色素。但最有效果的还数周护理的美白面膜，无论你是否使用美白系列的产品，都应该有必备的美白面膜。
其实，紫外线给肌肤带来的，不止是黑，也会出现晒斑，更会使水分流失，胶原蛋白断裂，导致皮肤变老了，这其实是更可怕的。所以，在晒后适当地增加一些补充胶原蛋白或者抗老化的产品，实际上对于晒伤的恢复，是有实效的。
