其二，适当节制房事，尤其不要在酒后同房。

　　其三，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。

　　判断性生活过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面可以大概作出判断：

　　第一，性生活之后的几天，工作常常注意力不能集中，效率降低，记忆力减退等。

　　第二，身体免疫力下降等。上述三种情况出现一个或几个，可考虑适当调整性生活次数。

　　第三，出现了精神萎靡不振、头晕目眩、腰膝酸痛、气短乏力、失眠多梦等症状。