在生理期,很多女性朋友都会产生紧张、焦虑感,这种不良的情绪会对血液的正常循环产生一定的压力,造成肌肤的气色也跟着变差,变得晦暗。在这种情况下女性朋友们在家里可以试着练习瑜伽敬礼式,此招式可以放松全身,赶走生理期不良的情绪,使肤色恢复健康明亮的状态.

瑜伽敬礼式 消除焦虑靓肤色

  stepl.自然站立在垫子上,双脚分开,距离比肩宽一点,脚尖朝向外侧,双手放在身体两侧。