在生理期，很多女性朋友都会产生紧张、焦虑感，这种不良的情绪会对血液的正常循环产生一定的压力，造成肌肤的气色也跟着变差，变得晦暗。在这种情况下女性朋友们在家里可以试着练习瑜伽敬礼式，此招式可以放松全身，赶走生理期不良的情绪，使肤色恢复健康明亮的状态.

瑜伽敬礼式 消除焦虑靓肤色

　　stepl.自然站立在垫子上，双脚分开，距离比肩宽一点，脚尖朝向外侧，双手放在身体两侧。