生理期护肤防晒是关键

　　生理期体内激素变化表现在肌肤上，就是油脂分泌旺盛，同时肌肤的水分却因为气血的流失而减少.所以生理期护肤的重要任务就是给肌肤保湿.如何让干燥的肌肤保持水润呢?可以从以下几个方面着手.

　　如何在生理期让干燥的肌肤保持水嫩,可以从以下几个方面着手。

　　防晒工作要做好

　　一年四季几乎天天都需要防晒，而在生理期更要注意，尽量避免在阳光强烈时外出。如果确实需要外出，也要尽量走在有树荫的地方，并用防晒品来保护肌肤，别让阳光带走肌肤的水分。

　　随时补水要牢记

　　肌肤的干燥随时随地都会发生，可以在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾，保证肌肤能随时随地补充到水分，注意喷雾后再涂上一些乳霜或乳液，可以锁住水分。

　　及时保养天天做

　　肌肤在夜晚十一点到凌晨两点，是最佳的保养时段。所以在这个时间段，可以为肌肤涂抹补水功能较全的晚霜或蜂胶睡美睡眠面膜，让肌肤喝饱水分，从而避免隔天出现脱皮的症状。

　　睡眠质量要保证

　　熬夜或睡眠不足做容易导致体内水分加速流失，使肌肤出现干燥、脱皮等多种严重状态。所以当务之急是要睡饱美容觉。平时可以多吃小米、核桃、葵花籽等有助于睡眠的食物。