女性美容养颜重在养心

　　女人肌肤的好坏与心脏的健康状况息息相关。现代医学认为，心脏是血液循环的动力器官，可以将营养物质输送到全身。这与中医学的“心主血脉”、“诸血皆归入心”的认识有一致之处。而且，其华在面，而人体的面部又是血脉最为丰富的部位，换句话说，心脏功能的盛与衰都可以从面部的色泽上表现出来。如果你是一个心气旺盛、心血充盈的人，就会有一张红润而有光泽的脸庞。如果你是一个心气不足、心血少的人，面部供血就会不足，这样就会给人脸色苍白晦滞或萎黄无华的印象。所以，作为女人，就要做一个懂得养心的女人，这样才能让你的美丽绽放地更持久。

　　一、天然本草最养颜

　　猪心:养心补血、安神定惊 猪心是一种营养十分丰富的食物，女性食之可以养心、补血、补虚、安神、定惊，而且常食还能增强心肌功能、营养心肌，对功能性或神经性心脏疾病的痊愈有辅助食疗作用。猪心较适合心虚多汗、惊悸恍惚、失眠多梦者食用，可以煮食内服，也可制成丸剂。与人参、桂圆、当归、党参、山药、柏子仁、百合、芝麻、大枣、生姜等本草搭配更能发挥其营养功效。

　　猪心胆固醇含量偏高，不适合高胆固醇者食用。猪心不宜与吴茱萸同食。

　　羊心:益心气、安抚神经 羊心富含蛋白质、维生素A、铁、烟酸、硒等营养素，常食可以益心气、安抚神经。一般来说，心情烦闷，睡眠质量差，容易心悸、胸闷气短的人食之，都能改善心气虚弱引起的不适症。羊心可以煮食或是煎汤内服，每次不超过50克。搭配大枣、红花同食，滋补效果更加。

　　身体出现明显的口干、烦躁、大便干结等不适反应，不建议吃羊心。

　　二、美肤密语

　　夏日炎炎多养心夏天是心脏最累的季节，夏属火，火气通于心，心神易受扰动，容易心神不宁、心烦意乱，而出汗多的女性更容易伤心阴、耗心阳。俗话说:“心静自然凉”，学会闭目养神，欣赏轻柔音乐，避免过度出汗，减慢生活节奏，保持睡眠充足，适当喝点淡盐水，这些生活小细节能起到养心安神的作用。