记住一些小窍门,让我们的战痘任务更加轻松。通过一些按摩手法,加上饮食调理,再辅以除痘面膜,对可恶的痘痘全面宣战,夺取最后胜利。

网上最全的祛痘祛痘印小窍门(东方女性网整理)

  一、揉摩经络,有效消痘

  中医药理论讲究经络通畅、饮食平衡,我们的国粹认为长痘痘和我们的饮食结构有关,比如喜欢吃味甜油腻的东西就会长痘痘—“食甘肥、香燥灸之品,肠胃湿热,蕴久成毒,热毒上攻,溢于肌表,发而为病”,“膏粱厚味,足生大疗”。通过中医的按摩手法可以达到通畅经络,去除痘痘的目的。

  如果痘痘是因为肠胃机能失调而引起的,这时我们可以按照以下三步来做,帮助调节经络,排毒祛痘:

  第1步,用手掌沿足部足阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴上按揉半分钟,以胀疼为度。

  第2步,用手指从腕至指端,沿手大肠经、手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5~10遍,再用手掌垂直地按揉身体外侧5遍。

  第3步,用手掌大鱼际在足太阳膀肤经经络自上而下轻擦,按揉这条经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞,最后至足少阴肾经的足部,由下而上轻快地擦揉。

  除了按摩以外,我们还应当注意预防和调理,保持情绪稳定,避免过激心理,少食或忌食肥腻、甘甜、油炸、烩炙的食品,对动物类脂肪更需节制,内服清热解毒、清利胃肠的中成药,如牛黄解毒片,洗脸可以选用脱脂药皂,洗毕可在患处

  涂消火的药膏。

  二、多吃哪类食物能去痘

  去除青春痘,饮食最关键。一是多吃富含维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。二是多吃富含维生素B2的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。三是多吃富含维生素B6的食物。这类食物主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇等)。四是多吃

  富含锌的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品含锌较多。五是多吃清凉食物。这类食物主要有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、菱白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  去除痘痘,排毒通便,效果最好的食物排行大揭秘:

  NO1.紫菜:除了含有丰富的维生素A, B族维生素外,最重要的是它含有丰富的纤维素以及矿物质,可帮助排泄身体内的废物和毒素。

  N02.苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;其中的半乳糖醛酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  N03.红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

  N04.菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

  N05.魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”和“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

  N06.黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

  N07.猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不宜吸收的物质,并直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  N08.糙米:有清洁大肠的.‘清道夫”之称,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

  三、面膜DIY,全面捕杀痘痘

  去除痘痘,怎么少得了DIY的面膜呢?从我们身边随手可得一些简易的材料,就能做出超级好用的祛痘面膜哦。打开冰箱看看,还有什么东东,说不定就能帮助你全面捕杀痘痘呢!

  番茄面膜:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状,涂于面部保持20~30分钟。可以使皮肤滋润、白嫩、柔软,对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。

  玫瑰面膜:将玫瑰花瓣和半根黄瓜搅成糊状,再混合3匙珍珠粉,敷在面部。20分钟后洗去。适合有暗疮的油性皮肤,可以消炎、去油。

  苹果面膜:将苹果去皮、去核后捣成泥,然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,可使皮肤细滑、滋润、白嫩,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

  陈醋蛋清面膜:将鸡蛋浸入醋内,72小时后捞出,取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面,一周两次,可以消炎、去痘。

  香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。

  生菜面膜:将生菜叶子捣碎,加少量水,煮5分钟。叶子捞出,包入纱布,趁热敷脸,剩下的汤汁可用来擦脸。治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。

  绿豆粉面膜:绿豆粉4茶匙,加入适量的水后拌匀,敷于脸上,15~20分钟后用温水洗净,每周可做2~3次。经常敷用可以减少痘痘的滋生。www.eastlady.cn

  胡萝卜面膜:将捣碎的胡萝卜粒及其汁液,加入面粉再捣成泥,敷于脸部,隔日一次,每次10分钟。这个面膜可以祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹。

  白菜叶面膜:取下新鲜大白菜整片菜叶,洗净,在干净菜板上摊平,用酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状时敷在脸上,每10分钟更换1张叶片,连换3张叶片,每天做一次。可以有效治疗青春痘和嫩白皮肤,物美又价廉。

  茄莓面膜:将番茄洗净、撕去外皮,草莓去蒂洗净,一同放入消毒纱布袋中,挤压取果汁,用果汁涂搽面部痤疮,每日早晚各一次,30分钟洗去。这个面膜富含维生素C、胡萝卜素,可抗病毒细菌,有清热解毒的功效,且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草苟汁搽脸。

  四、去除痘印之小偏方

  痘印其实从根本上说,就是疤痕。已经长出的痘痘一定不要用不干净的手去触碰,如果不够专业也最好不要去挤压它,这样才能避免留下更多更深的痘印。如果留下了痘印,就应该利用皮肤自身修复的周期规律,最好在两个月之内,将永久性的疤痕扼杀在摇篮里。一旦痘印有所淡化,就一定要记得巩固,避免紫外线的侵害,防晒一定要做足。去除痘印,一般的祛疤方法都可以试用,专门针对痘痘留下的印迹,我们还可以使用下面这些方法,既方便又快捷哦。

  苹果去痘印法:如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印,那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好。先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软。再将苹果片从水中取出,待其冷却至温热时敷于痘痘印上,保持20分钟。取下之后,用清水洗净。适用于痘印刚刚形成的时候。

  珍珠粉蛋清:取一个生鸡蛋清和10克珍珠粉混合,均匀涂在脸上,避开眼部和唇部。尽量涂厚一点,15~20分钟洗掉。一周两次,可以减淡痘印。珍珠粉比较容易堵塞毛孔,使用时应该注意。

  阿司匹林药片:准备5~6片阿司匹林药片,将其用擀面杖碾成粉末,然后加一勺清水调和,再用棉片蘸阿司匹林溶液搽在脸上,均匀搽满,等待25分钟后冲洗掉即可。一周使用1~2次。阿司匹林对于一些肤质的MM来说可能会过敏,最好提前局部试用。

  土豆片法:方便快捷,物美价廉。将土豆洗净,切下薄薄的几片,注意一定要切得很薄,不然很难贴在脸上,而且吸收效果也不好。大约贴15分钟即可,取下土豆片冲洗干净。此方法只适合痘印的初发期,或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

  红酒蜂蜜面膜:在一小杯红酒中加入2或3匙蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。使用频率是隔一天一次,红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白哲、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人,要加以注意。

  绿豆白芷面膜:将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合,再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量,敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。可以每周2-3次,这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能,最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。

  珍珠粉和酸奶:用喝剩的酸奶几滴,再混合少量的珍珠粉搅匀,然后搽在有痘印的地方,可以直接过夜,第二天洗掉。此方可以天天使用。酸奶尽量选用低脂或脱脂的,以免养分过多产生脂肪粒。

  五、少走弯路,绕过祛痘误区

  传说中祛痘的方法有很多,但是如果走入误区就南辕北辙了,不但不能有效地去除痘痘,还可能事倍功半,美容变毁容,所以一定要小心哦。

  误区1:饮食方面不节制,喜欢吃一些辛辣刺激性食物,再加上喝酒抽烟,吃高糖高脂肪食物;不喜欢吃蔬菜和水果,加之喝水少,排泄不畅。尽量调整生活习惯和饮食习惯,可有效控制青春痘,有利于痘痘的治疗。

  误区2:因为痘痘长在皮肤表面,所以就只从表面解决,结果是治标不治本,导致痘痘反复发作。要彻底治愈青春痘,就必须在外涂霜药的同时,内服药物,调节内分泌,才能达到釜底抽薪,标本兼治的目的。

  误区3:过度去油。认为痘痘是油脂分泌过多造成的,每天多洗脸就可以去油去污。洗脸次数过多会导致皮肤水油不平衡,使皮肤更油、毛孔更粗。实际上,每天用温水洗两次脸就足够了,过度清洗反倒助长痘痘的滋生。

  误区4:认为过了青春期自然会好,不用管它。这是非常错误的观点。统计资料表明只有12%的青春痘患者可以自愈,延误治疗会使病情恶化,为以后的治疗带来困难,甚至会给皮肤留下难看的疤痕。

  误区5:痘痘化脓了,有些MM认为只要用手挤痘痘,将脓水挤出来就可以把痘痘根除了。其实手上会有一些细菌,会使炎症加深,使痘痘成为大疮,加重病情,加剧对皮肤的破坏程度,留下难看的色素沉淀和疤痕。如果化脓严重,需要找皮肤大夫或者专业美容机构人士帮助处理。

  六、控油不过度,治痘更彻底

  大家都知道,痘痘是因为油脂分泌过多堵塞毛孔导致的,要想祛痘,就应该全力控油。祛痘控油是正确的,但是控油过度就走入误区了。适量的油脂,可以保持皮肤的润泽,保护肌肤健康状态;过度控油,则会引起反弹现象,越控油越多,这是因为皮肤缺油时,会向皮脂腺发送缺油的信息,不断往外面冒油,水分的分泌比例大幅减小,水油失衡,最后形成痘痘肆意滋生的情况。

  如果我们脸上有痘痘,就算是油性皮肤,每天也只需洗脸2-3次。早晚使用非碱性的控油洗面奶洁肤,用不含油脂的面霜补水,不要过多使用控油产品,而且控油产品不是控油力越强越好,一定要根据自己的肤质特性选择,尽量选用专门针对痘痘肌肤的祛痘洗护产品,可以调节水油平衡,而且清爽不油腻。另外,不可过度去角质,过度去角质会使皮肤变得脆弱敏感,出现红血丝等症状,应尽量选用温和的去角质霜,既不伤害肌肤,又可去除多余角质。

  细心适度的控油,维持肌肤水油平衡,既可以有效防治痘痘,又可以帮助肌肤滋润补水,让皮肤清爽光洁不油腻,去除痘痘更彻底。