脸部按摩运动法 预防皱纹产生

　　脸部运动法，就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”，可以增强脸部肌肉弹性，预防皱纹的产生，其道理就好像我们去健身房锻炼从而使肌肉变得紧致有力一样，只要持之以恒，就不用担心脸部过早出现小皱纹了。

　　Step 1、锻炼颊骨肌。

　　将双手的食指放在颧骨最高点上，然后念字母“O”的音，接着再念字母“E"的音，反复练习数次，可以有效锻炼颊骨肌。

　　Step 2、锻炼上唇拳肌。

　　把双手的食指放在鼻翼的两侧，将人中尽力向下伸展，念字母“0”的音，可以感觉到上唇拳肌有被上提的感觉。

　　Step 3、锻炼笑肌。

　　将嘴角慢速地往上提，做一个微笑的表情，这样笑肌就能得到充分的锻炼了。

　　Step 4、提拉唇周。

　　把食指和中指放在嘴唇下方，然后向上活动，动作就好像是把嘴角向上拉起来一样，这样能够防止嘴角的肌肤松弛。

　　Step 5、提拉轮廓。

　　双手的手指合拢，将双手从下巴方向往耳朵方向活动，向上提拉整个脸部的轮廓。

　　TIPS： 以上整套脸部运动每个动作宜练习2分钟，整体运动10分钟即可。因为需要借助手指来做，故运动前一定要做好双手的清洁工作。在晚上清洁好脸部之后练习最佳，因为运动完毕，脸部的血液循环会增强，也有利于保养品的吸收。