鸡皮:富含脂肪和胶原蛋白,可使皮肤光滑细腻。

具有除皱抗衰老功效的美容食物

  猪皮冻:猪皮冻是传统美容食,可令皮肤光洁滋物,皱纹不生润。

  猪蹄:胶原蛋白丰富,可平复和淡化皱纹,使皮肤恢复弹性和润泽。

  银耳:含丰富的植物胶质,有修复、平复肌肤损伤的作用,可除皱,抗衰老。

  牛奶:蛋白质含量高,有美白皮肤、光洁滋润的作用

  松子仁:含不饱和植物性油脂和维生素E,给皮肤提供润泽和保护

  胡萝卜:在体内合成维生素A,对皮肤老化、干皱有缓解作用

  豆腐:植物蛋白的优质来源,使皮肤更细腻白皙,有效对抗细小皱纹的生成

  核桃:平复面部粗糙、皱纹及老化现象,延缓衰老

  燕麦:高营养、低热量的食物,给皮肤提供充足的养分,使皮肤更滋润

  鸡蛋:优质蛋白质的代表,有效改善皮肤老化状态,避免早衰

  栗子:健脾益气,使肌肉丰满结实,改善皮肤松弛下垂、多皱等问题

  蘑菇:含抗氧化、抗衰老的物质,延缓皮肤老化进程

  玉米:富含植物蛋白和油脂,给皮肤提供充足营养,有延缓衰老的功效

  山药:补气健脾,收敛固涩,可改善皮肤松弛下垂、粗糙多皱等问题

  灵芝:是传统中医抗衰老的灵丹妙药,常吃可保持身体的年轻状态

  红枣:一天三颗枣是不老良方,还能提高人体免疫力,补益气血

  海参:提高人体抗氧化能力,补益肝肾,改善各种衰老症状