说了黄褐斑的成因和临床症状，今天东方女性网小编为大家介绍一下面部出现黄褐斑应该是些什么吧~
第一，大豆制品，由于大豆中含有丰富的植物性激素，它可以代替一部分的雌性激素，有利于人体提升对于老化的抵抗作用，还可以抗氧化，对于女性维持皮肤光泽来说，豆类食物是必不可少的食品!
第二，每天吃维生素C的水果，这是永远的护肤圣品，可以有效地抑制自由基在身体中蔓延，如果你去过美容院的话，很多大夫都会建议你食用维生素C的蔬果!
第三，经常吃点坚果，吃进肚子里面的油脂，有可能是保护你的守护天使，也可能是摧毁你健康的恶魔，关键看你使用什么样的油脂。而全谷类的油脂通常含有大量的维生素，这些都是增强皮肤抵抗力的重要物质哟!
雀斑产生的原因：
一、外部因素：
1、紫外线照射， 裸露皮肤在强烈的阳光下，不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变的敏感，这样会刺激皮肤，当皮肤敏感时人体为保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑。
二、内部因素：
1、压力：当人受到压力时就会分泌肾上腺素。人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应超于缓慢，色素细胞就会变得活跃。
2、荷尔蒙分泌失调：避孕或怀孕的女性，荷尔蒙分泌失调后，导致新陈代谢不正常，强烈的紫外线照射下和精神受到压力的原因，都会使斑加深。
3、新陈代谢缓慢：导致内分泌失调，致使过敏体质而形成的身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成
4、遗传因素导致雀斑。
比较好的一些祛斑小窍门
1.自制柠檬汁敷脸。
明星--柠檬竟然榜上有名?柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢!
2. 蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
天然去斑饮食疗法：在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑 功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗 方法。
3.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4.黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑 、减肥 。
