白领应注意的护肤事宜

  生活中,上网已经成为人们娱乐休闲的一大内容。女性上网越来越普遍,上网时间也越来越长。据报道,在美国,女性上网人数已超过男性成为主力军。然而,在女性快乐地与网络亲密接触的过程中,是否知道如何进行健康上网吗?

  ①面部防护

  上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。经常上网的女性往往会出现皮肤干燥、脱皮、颜色偏黄、色斑等现象。这是因为屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对电脑,皮肤与电磁辐射的面对面更容易产生斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抗辐射能力。

  ②常做体操,消除疲劳

  长时间上网,可能会感到腰背酸痛等不适症状。所以,平时要多做体操,以消除疲劳保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,以缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。

  ③增加营养

  对经常上网的人,增加营养很重要。B族维生素对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉质量差,那么应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的B族维生素物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面包、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。

  ④养护双眼

  如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续用眼,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。