hold住水润 皮肤才给力
深秋到来，不少人脸上会时常有干燥、紧绷的感觉产生。这个季节，保湿成了很多爱美女性的必修课程。
皮肤干燥 认识有误区
秋季很多人感觉皮肤容易起皮，尤其是面部肌肤。专家分析称，起皮分为干燥起皮和皮炎。但现实生活中，大部分人往往将其归为干燥，其实，干燥、起皮、发皱也可能是脂溢性皮炎。
比如头皮屑多、脸上起皮，在秋季或者春季引发的季节性皮炎，就需要来医院看看。化妆品的选用注意不要过敏就行。干性皮肤可用面霜类护肤品，因为霜类的含油性更高，油性皮肤适合使用乳液，专家同时提倡使用护手霜。
秋冬季洗澡 不宜过勤
专家建议，到了秋天，需要改变洗浴的习惯，要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。
望京医院皮肤科医生张强建议，如果感觉特别干燥，尽量少洗澡，因为正常人的皮肤表面都有一层油脂膜，洗澡越频繁，油脂膜蒸发出来了，所以越来越干燥。年龄特别大的人如果皮肤干燥，可使用一些甘油、凡士林，既便宜又好用。还有，各大医院里都有自配的维生素e软膏，或者尿素，都是保湿的良品。
再者，洗澡时不要用力搓洗皮肤，因为用力搓洗会洗掉皮肤上的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎。
另外，不要使用含碱高的沐浴液和肥皂，应使用滋润型沐浴露或硼酸浴皂等，以减少对皮肤的刺激。可以在沐浴以后及时使用保湿润肤霜。
多喝水和粥 少吃油炸物
专家建议，在秋冬季节，要想拒绝干燥，保持皮肤的水嫩，就需要勤补水。一般而言，每天需要饮水1500ml-2000ml，以平常中等茶杯丈量，大概喝6-7杯水。对于一些大便干结、活动量少、久坐办公室的白领;或者饮食喜刺激，口
味较重者;或在具有暖气、干燥度较高的环境下工作
者，更要多多补充水分。在秋天除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功效。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
