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  15、不要久坐:

  据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。

  16、服用Vc和Ve:

  每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。