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　　终极の对策：

　　内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮。

　　内调方面

　　绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

　　还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命a、维它命c和维它命e的食物。