中国作为世界上的茶叶大国，拥有广大的喝茶群体，很可能随处碰见的人都是爱茶一族。但是茶有类别，人同样也有区分，茶叶分多种，有乌龙茶、红茶、白茶、绿茶等等，每个人根据自身的不同也适应不同的茶叶，并不是什么茶都可以随便饮用的。选对好茶，才能真正的达到养生妙处，体现茶叶的价值。
乌龙茶-胖子的专宠
乌龙茶在保持形体和身体血压方面有较好的作用，对于体内脂肪含量较多或者血压较高的人群是一个不错的选择，因此身材偏胖的人可以多喝乌龙茶，有助于减轻身体负担，并达到减肥美体的效果。此外乌龙茶同时如咖啡一般可以缓解疲劳，振奋精神，有此类需求的人群也可以选用。
红茶-养胃小能手
正如其名，红茶容易让人联想到火热、温暖的字眼，它是属于较为温和的一种茶叶。它在调理胃寒或者肠道虚弱方面具有独特的效果;它可以搭配牛奶或者方糖进行饮用，是众多女性的一种热饮，加入牛奶甚至还可以让身体更好地吸收营养，改善畏寒等症状。但同时身体有炎症或者心火较旺的人也不宜饮用。
白茶-糖尿病福音
白茶根据其茶叶形态偏近于白色故而得名。从而也容易发现，白茶的茶性较为清凉，而且白茶由于不像其他茶类可能经过高温加工或者物理揉压，从而较好的保持了茶叶本身所带有的多糖，而这种物质对于糖尿病患者来说是极为有效的，当然必须注意白茶的冲泡切勿使用温度过高的沸水进行冲泡;白茶还能够改善便秘症状，去火气等等。
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