饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸和荤腥食物中的蛋白质会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，易造成便秘。另外，空腹饮茶也会妨碍消化，甚至引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，且不宜过浓。

饭后喝茶等于喝毒药？-东方女性网-www.eastlady.cn

饭后喝茶等于喝毒药？

　　因为茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。

　　大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。　　大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激胃肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。据科学家的实验证明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。

　　我们常常可以看见有些人在饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。研究表明，茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱，饭后立即喝茶等于喝毒药。

　　长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。

　　温馨提醒 本文来自东方女性网www.eastlady.cn

　　长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良，便秘。营养障碍和贫血等不良后果，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。