现在天气较热,生活节奏快,工作学习的压力大,饮食不规律,生活习惯紊乱导致上火,便秘的患者增多,许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩,不放在心上,结果发展严重的患者出现小腹突出,皮肤暗黄长斑,口干口臭的情况,这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮,肛裂。

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夏季上火便秘 降火食物推荐

  降火食物推荐:

  1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮;

  2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、洋芋、绿豆芽;本文来自东方女性网www.eastlady.cn

  要适当多吃一些苦味的食物,如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。味酸的食物能收能涩,夏季汗多易伤阴,食酸能敛汗,能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。