这些喝水坏习惯你有吗？
1、喝自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌―军团菌。所以早上不要直接打开水龙头就接水，需要放一段时间过后才可以。
2、久置的开水
水龙头接的水烧开后，不宜久置，开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。本文来自东方女性网www.eastlady.cn
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
这是两个平时经常能遇见的问题，但是人们往往不会重视。殊不知，不好的喝水习惯会对健康大打折扣。
地球的第一个生命体就是在海水中诞生的，而地球有别于其他星球是因为它是目前宇宙中唯一存在丰富生命物种的星球，这些生物包括人都是靠水在生存，水是生命之源，也是养生之本。尽管人人都知道水的重要性，但却未必人人都有正确的饮水习惯。
3.饮水机从来都不洗
饮水机从来都不洗或是很久才会洗一次。水污染已经成为一个共识，各地的水质不管如何，几乎都能看到非常明显的沉淀物，用饮水机烧水的时候会留下很厚的水垢，几、即便是桶装水，饮水机用久了也会有一层水垢。水垢是过滤之后留下的不能喝的物质结成的，虽然对人体的没有什么毒性，但是能不喝就尽量不要喝，要经常清洁，不然我们水就会被二次污染。
饮水机最好是没三个月对内胆和水缸清洗一次，如果是用自来水或是井水之类的话就应该更勤快一点，一个月就要洗一次。
4.喝纯净水
喝纯净水。年轻人喝纯净水没什么大碍，但是老人和小孩应该少喝纯净水，老人小孩容易缺钙，平时身体需要补钙。我们的日常饮食中所含的钙并不多，还有很大一部分其实靠水来补充的，如果经常喝纯净水的话，水里的那一部分钙就没有了，就无法补充。因此老人小孩要少喝纯净水，也要少喝饮料，尽量喝自来水。
瓶装水的包装是聚酯瓶，往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，因此，夏季的时候瓶装水一定能受热或暴晒。
5.喝千滚水或是阴阳水
喝千滚水或是阴阳水。喝千滚水在办公室比较少见一点，办公室人多，但是在家里却是常见，现在的单身独居者或是小家庭一桶水往往能喝上个把星期，每次烧的水没接完就留在饮水机里下次烧，反复如此，就变成千滚水了，千滚水对人体没有任何好处。
有的人芮乃伟饮水机的温度只有90来度，从来没烧开过，就不是千滚水，这也是不对，尽管没有烧开但是反复加热也相当于千滚水了。一般的饮水机都是边烧水边进冷水，生熟水混合，就成了阴阳水，喝了对人体的肠胃有影响。
家庭饮水机的温热型慢慢的开始被淘汰，如今越来越流行用即饮开水机，这种即饮开水机因为速度快，热效率高，开水的温度有保证因此也越来越瘦青睐，这对于改变人们习惯而言是件好事，但是选择的时候应尽量选择储水箱不大的，这样不用担心有千滚水。
