很多上班族的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,上班族午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到!

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上班族午餐4大伤胃恶习 小心吃坏你的胃

  运动养胃(如何保健?)知识:运动养胃招数多

  1、营养(营养频道)搭配不当

  小编提醒:春节应酬打好肠胃“保卫战”

  上班族饮食最大的问题还是来自营养(营养频道)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不科学,而且许多摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

  2、饮食不规律

  上班族的午餐问题还表现在饮食不规律上。上班族工作比较忙,午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。本文来自东方女性网www.eastlady.cn

  3、求速度

  上班族中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

  4、减肥少食

  不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养(营养频道)师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。