儿童补钙误区 妈妈们都认清了吗
其一，“补钙就是多喂钙片”。其实钙在体内的吸收受到多种因素的影响，其中最重要的是必须有维生素D的帮助，因此在服钙片的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
其二，“补钙会加快骨愈合”。通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化(消化食品)道、泌尿系结石等疾病的危险。
其三，“把钙片碾碎混在奶里喂孩子”。混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的会经粪便排出，如果喂奶时喂钙片，奶和钙片容易结合形成凝块，不仅钙不会吸收，乳汁也不容易消化，正确的方法是，在喂奶后1至2小时胃内容物大部分排空了，再给孩子喂钙片。
其四，“母亲不用补钙”。自妊娠7个月开始到哺乳期，由于胎儿骨骼的生长速度明显加快，如果母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会丢失钙质，发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。
各年龄段的儿童，每天需要补充多少钙呢?
在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙;
六个月以后，每天需要吃400毫克钙;
满一岁以后，每天需要600毫克;
4岁以上每天需要800毫克。
到了青春期的孩子，11、12岁以后，每天需要1000毫克钙。
儿童钙营养情况，纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克，基本上能够满足，但是还不够，能够达到70%到74%的水平。
现在根据我们调查，幼儿每天摄入250毫克，达到需要量的30%到40%的情况。
小学生每天摄入300到340毫克，达到需要量的36%到42%。
中学生摄入的是380到420，达到所需要量的32%到35%。
总体来讲，我们日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之一到二分之一左右。
家长怎么确定是不是应该给孩子补钙呢?
小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶的量足够，基本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。
如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。
因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。如恩贝施牛乳钙，吸收率高达92%，是宝宝补钙的最佳伴侣。
查头发不缺钙还用补钙吗?
头发也可以反应一些钙营养情况，总体来讲，它只能够反映孩子钙状况的一部分。
最好的方式还是 查骨密度和骨强度，这个更准确一点
因为骨头的钙元素，都是从血里面来的，血液里面的钙是比较恒定的，头发钙的营养基本上也是比较恒定的。
血钙低下来以后，头发的钙会低下来，但是如果血钙低下来时，缺钙的情况就比较严重了。查血钙比较准确，但是敏感度不够。而查骨头的钙，就相对能够反应具体情况，更灵敏一点。本文来自东方女性网www.eastlady.cn
检查血钙不低就不缺钙吗?
具体来讲，孩子缺钙不缺钙，要看用什么方法检查，现在我们在医院里面有很多种方式检查。比如说查血钙，一个是用手指头检查的微量全血钙，有一种是查血清钙，有的是用头发来查钙。
这两种方法总体来讲，效果都不是很满意。
因为血里面钙的含量是恒定的，当血钙降低下来的时候，骨头里面的钙可以转移到血液里面。要知道身体里面的钙99%以上都是在骨头里面，血液里面还不到1%。
因此，第一，血液里面的钙很少，第二，血液里面的钙很恒定，血钙低了以后，可以使骨头的钙溶出来。当血钙很高的时候，钙就沉淀到骨头里面去。
所以，单独查血钙，不能很好反应人体里面钙的状况。
那么怎么办呢?恩贝施告诉您：因为我们知道钙99%都在骨头里面，我们查骨头里面的钙，最能够反应钙的情况。我们又不能把骨头取出来做化验，怎么办呢?运用查骨密度的方式，每个骨头有不同的密度，有很多因素，其中主要是矿物元素，矿物元素主要是钙，骨密度和钙含量是密切相关的。骨密度达到我们相应要求下，就是基本上不缺钙了。
对于儿童检测钙，用得比较多的方式是查骨强度，骨密度可以用X线做检查。
骨强度就是用超声波来检查，对孩子的身体没有危害。这个方法对身体是没有创伤性的，同时也能够比较好的反应情况，这是最好的能反映缺不缺钙的方法。现在很多大医院都有这个检查设备。本文来自东方女性网www.eastlady.cn
哪些重点发育期应加强补钙
凡是孩子长得很快的时期，就要加强钙的营养。儿童长得快是生后头三年，孩子生下来的个头是50公分，一岁75公分，2岁85公分，3岁100公分。以后每年增加5公分，所以头三年是最容易出现缺钙的;另外就是青春期，青春期每年可以长7、8公分，这个时候也是我们容易缺钙的时期。
恩贝施提醒家长们，儿童时期都需要补钙，需要很好的钙营养。因为孩子小时候缺钙，到了老年，尤其是女同志,到了老年容易得骨质疏松。骨质疏松不是从老年开始预防，而是应该从小孩开始注意，因为骨钙不容易流失，但长时间机体处于缺钙的状态，机体会动员骨钙补充，长时间累积，容易产生缺钙的症状。
个子高的孩子反而容易缺钙
这种说法有一定的道理，因为我们知道个子高意味着孩子的骨骼发育很快。
为什么佝髅病、缺钙最容易在1、2、3岁的小孩身上发生呢?因为这个时候孩子长个子比较快，钙可能跟不上长骨头必然需要很多钙营养跟上去，骨头长起来了，钙跟不上去，就容易出现缺钙，引起的软骨病,这有一定的道理。
因此，孩子长得快的时候，我们对钙的补充要加强。除了小婴儿以外，青春期，11、12岁以后要猛长三年，这个时候也容易出现维生素D和钙缺乏的表现。
我们建议青春期的儿童每天钙要摄入1200毫克。
所以，长得快需要钙多是有一定道理的。
