美食

女生肌肤暗黄需要食疗，枸杞、甘蓝美味美肤

　　女生经常会因为自己的皮肤不够亮丽白皙而感到困扰，当女生总是处于早起晚睡和沉重的工作生活压力之中，护肤品也不能帮助你有效改善肌肤。你需要食疗来帮助你从内而外让肌肤焕发出靓丽的光彩。分享几种食材美丽的

牛奶做成少女花，转换口感营养不变

　　牛奶中的营养是每一个阶段的女性都十分需要的，但是有很多的女生对一成不变的牛奶口感也会有喝腻的感觉。其实牛奶的做法非常多，可以转化成咸甜各种口感，一定会有一款让你喜欢。　　一、牛奶冻　　牛奶冻使用模

温润流心鸡蛋入口既化，清淡的早餐一定有它

　　减肥健身的女生一定都离不开鸡蛋，每天一个鸡蛋，帮你打造健康好身材。鸡蛋的做法有很多，而且每一种都美味可口，真的是难得的百搭食材。三款会流黄的半熟鸡蛋，让女生口水止不住。很多人没有办法接受半熟的烹煮

女生最喜欢的西葫芦鲜虾肉羹，美味不长胖

　　喜欢吃虾的女生一定是健康又美丽的。鲜虾不仅弹牙爽口，而且营养价值高，脂肪含量却很低，完全不会让人长胖。不管是生吃还是烹饪都会给人口齿留香的鲜美。甜虾通过蒸煮的方式最能够鲜味提升出来。吃腻了白灼的方

上班之余多吃这几样，工作餐怎么吃都不胖

　　忙于工作无暇自己煮饭的上班族女性，肯定天天埋怨工作餐吃了容易胖，没错，工作餐一般不注重营养搭配，过多的油和调味料，让你吃了分分钟就长胖。那么，到底如何才能保证天天吃工作餐也不长肉呢?其实蛮简单的，

女生吃饭这些小讲究，让你吃得健康又长寿

　　女性想要摆脱各种小疾病的困扰，让自己健康长寿，就需要特别重视自己的饮食，在吃饭方面千万要讲究起来，你日常的饮食状况，将直接关系到你的健康甚至寿命。这几个吃饭小讲究，为你的健康长寿作保。　　吃东西要

吃大蒜能养生?女性常吃这四种食物健康美丽

　　女性的健康和美丽，不仅需要化妆品来保养，同时，更需要健康饮食来固定根本。女性常吃哪些食物，可以很好地起到养生的功效呢?跟着小编抓紧看看吧。　　可以让你驻颜的西蓝花　　女性的美丽，需要有一张不老的容

山药糕软糯美味，鸡蛋新做法让你嘴巴停不下来

　　鸡蛋一直是很多人最喜欢的食材之一，可以做出的菜品简直多不胜数。而且不同的做法，在口感上有很大的差异。鸡蛋羹爽滑，鸡蛋布丁Q弹，蛋汤鲜香。你都喜欢什么样的做法呢。今天给大家介绍两种的两种做法，既家常

苦瓜炒蛋〡让女性皮肤细嫩，排除毒素

　　说到苦瓜想必是很多人都会拒绝的食物，尤其是小孩子，但是它的苦可以让人排除体内毒素，甚至还可以让皮肤变得细嫩，补充维C，对于热病，腹泻的人可以清热祛火，所以经常有一部分人因为它的药用性把当做美食，所

五分钟就可以完成的高营养早餐

　　有没少人已经忘记了早餐的味道呢?不管是上学的你，还是上班的你，肯定经常都会因为睡懒觉而将早餐给省去了吧。即使有些人有吃早餐也都只是随便路上买的便利早餐，匆匆的啃个几个就算解决了。早餐其实对人们来说

减肥中也可以吃的重口味私房菜

　　说到美食，没有什么地方能够及得上我们大中国的了，各个地区都有各自的特色菜，各种菜系也是多不胜数，吃也吃不过来。在这些菜色与菜系中，很多人都钟爱川菜。川菜不仅色美，而且味也美，仅仅只用了几味就勾住了

润肤又养颜〡木瓜炖雪蛤

　　俗话说能吃是福，说道吃，很多女性应该会很激动吧，特别是在美食面前经不住诱惑，只顾着往嘴里吃。但是吃完过后，体重高了，她们又在那抱怨。女性天生有爱美的心，所以当她们吃东西的时候她们总是担心会吃胖，期

红烧肉怎么做才好吃?关键要掌握这几个诀窍

　　红烧肉是一道很受欢迎的菜肴，它肥而不腻，味道极香，焦糖色泽看起就让人食欲大动。那么红烧肉要怎么做才够 美味呢?关键还是要掌握几个小技巧，这个可是妈妈不外传的私房秘籍哦~

清蒸螃蟹要蒸多久，怎么蒸比较好吃

　　一讲到螃蟹，很多人就忍不住咽口水。的确，螃蟹的美味吃过就不能忘，它还含有丰富的营养价值，实在是一道很好的美食，难怪那么多人都爱吃。那么想知道螃蟹蒸比较好吃，清蒸又要多久吗?

女性睡觉容易醒？就用猕猴桃来助眠

　　话说，人到了秋天，大部分的人就会失眠，比如：在我们的生活中，有非常多人，已经是进入梦乡了，但是不知道怎么的就是容易醒，而醒了再睡还好，可怕的是一醒便难以入睡。那么若是想要缓解自己的失眠症状，怎么办

栗子炖鸡块〡女性吃了可以益气补血，减肥美容

　　栗子鸡炖土豆这个名字听起来挺养生的，不可否认，栗子虽说是坚果但是营养丰富，它的维生素是要比水果还要多的，矿物质也是比水果还要丰富，甚至要比普通水果丰富四倍之多。它是有补肾一说，并且健脾，食之对胃肠

女性该如何煮好一碗长生粥？就要靠米水火候了

　　话说，秋天真的是非常干燥，导致人的皮肤变得干燥无比，并且人的胃口也不是特别好，那么这时候人就可以喝一些清淡滋阴的粥，从而调养一下自己的脾胃。只是该如何去煮一碗好粥呢?若人想要煮一碗好粥的话，那么就

女性滋补又养胃〡芝麻叶面条

　　这道美食说起来河南人应该都知道，算是河南的特色，不论男女老幼。值得一提的是里面的材料，芝麻叶，可以做成凉拌菜和罐头，但是这里用做和面条一起，女性常吃可以养血，让肌肤更光滑，如果有皮肤疾病，吃了它可