美食

柔软土豆饼充实晨间，女生下午茶不能缺少的薯角

　　土豆中含有纤维和淀粉，营养充分又足够饱腹，在很多地方被人们当做主食。对减肥中的女生来说热量极低，有可以做成各种美味，是瘦身过程中非常好的美食了。 　

饺子虽普通，但晶莹剔透的却不常见

　　饺子这种食物想必所有人都非常熟悉，刨除了那一层传统小吃以及寓意，它其实也是一种最正常最普通不过的食品了，一层白白的饺子皮里包裹着肉馅，完全就像是一个缩小版的包子，没有特别的特色。不过，今天这里我们

早餐就要营养抗饿，女生一招搞定精致面食

　　早餐吃面相信是很多女生的喜好，快手方便还能抗饿一早上。面食和米饭一样有丰富的碳水。但是可以同时作为主食和小菜，可以让你的味蕾得到多样的满足。早上来一碗顺滑的面条，让你一整天心情舒畅。　　焖面是直接

女生冬天补血养气就吃这两样，最好的美容是食补

　　很多女生在冬天都要经受寒气的考验，手脚冰冷，你需要食物来让身体温暖起来。食补是一种传统的保养方式，学会按照时节来选择食物，可以让女生在冬天也拥有红润光泽。

西式洋葱新做法，女生美容肌肤的小能手

　　洋葱特殊的口感和制作中的辛辣感让很多女生望而生畏，实际上洋葱的口感可以让女生的皮肤有更好的状态，因为它可以抵御肌肤中自由基扩散，让肌肤紧致有活力，对于抗老化的效果特别好，此外它还可以让缓解女性生活

女生最爱的芝士拉丝，就在分量爆炸的深盘披萨

　　芝士是女生非常喜欢的食物，奶味满溢，加热后口感绵软还有拉丝。芝士经常最为一种配料食材，如果你觉得不够过瘾，不妨来尝试这一款深盘披萨。和铁板披萨不同，深盘有

西式土豆做法喷香四溢，女生聚会不可缺少的美味小食

　　土豆本来就是从外域传进的食物，作为一种主食，它先要比起来其他米面类有着更多变换做法。土豆本身味淡清甜，能够很好的吸收其他食材的味道，中和之后几乎让人忘记它

难以抉择的汤面和干拌面，一起为女生的早上带来美味

　　喜欢在早上吃面的女生大多是沉醉于那一份热腾腾的温暖，打开味蕾的同时也能够让身体暖和起来。特别是当肃冷的冬天来临，吃完一碗热面条，才有勇气走进寒风之中。

女人秋冬多吃红薯好处多，但是这些禁忌你要知道

　　当你下班辛苦一天，感觉全身疲惫又寒冷的时候，正好闻到大街上的烤红薯味儿，是不是瞬间感觉迈不动步了，哈哈，这样的场景太常见，抓紧来个红薯，女人多吃它，还能保持好身材，但是，吃红薯也有一些讲究需要你注

水果沙拉做法，你喜欢哪个？

　　水果是人们摄取养分的重要来源之一，如果单一只食用一种水果，这样的摄取效率就非常的低下，而搭配上不同种类的水果，营养成分就会更加的丰富，吸收的效果也更加的好，这就出现了水果沙拉这样的甜品。水果沙拉的

美味沙拉的简单做法，减肥女生获得健康新选择

　　沙拉是减肥女生的最爱了。这一种西方传进来的菜谱几乎成为一种饮食方式，成为一股现代美食中的清流，成为轻食的主要选择。它也几乎包含所有的食材种类，以可生食的果蔬为主，加入肉类、鸡蛋、酱料，几乎所有女生

女生健康早餐从三明治开始，五彩搭配幸福感爆棚

　　三明治是国外一种非常流行的餐点，据说它的产生之处就是为了让人可以单手食用一边做别的事情，可以说非常符合现代女生忙碌的生活了。它的诱惑在于可以用各种食材进行美味搭配，也没有像中式包子馅饼有比较高的技

胃不好要多吃这几样菜，好消化又滋补

　　不少女性为了减肥也好，日常的饮食不健康也罢，都会存在这样那样的胃不舒服状况，想要让自己的胃好起来，又不想吃太补的东西，你可以吃菜啊，让你吃不胖，而且，还能很养胃，试试看哦。　　1.菠菜助肠胃消化又

深秋气寒，女性要多喝这几款滋补养生汤

　　现在深秋时节，天气越来越寒了，不少女性开始出现各种不适症状，脚凉，手冷，甚至腰腹发凉等，这是你身体比较虚弱的表现，你需要试试几款滋补养生汤，喝汤让你暖起来，让你不畏寒冬的到来。　　1.雪梨银耳米粥

“内在美”才是真的美，常吃这几样让你美的由内而外

　　女性的美，其实不仅仅是靠着装靠妆容，更多的是需要自己的机体自然美去呈现，即便是你不化妆，你也具备了美的感觉，那才是真的美，那么，就从饮食开始，多吃这几种，让你呈现自然的美。　　1.酸奶带给你好身材

美味早餐的简单做法，让你轻松吃出好身材

　　在减肥的女生一定知道早餐有多么重要，它是将一天的代谢速度带上正途的关键，提供整个早上活动的能量。将早餐做的好吃又养生的，烹饪的方便快捷最重要。　　一、番茄鸡蛋杯　　早餐吃完要洗各种各样的锅碗是不是

几种美味的挂面做法，简单而有营养

　　在所有面点食品中，挂面因其食用方法简便、口感爽滑以及方便储存等因素成为人们喜爱的面食之一。不过，虽然要煮挂面非常的简单，只需要过一遍水就可以吃了，但是真正要让挂面变得美味起来，还是需要一些技巧和心

鸡蛋在早餐中有这么重要，中西式做法美味不减分

　　鸡蛋的营养对女生和小孩都有很大的功效，对于减肥的女生抗饿增肌，对于孩子提神醒脑还补钙。鸡蛋是一种烹饪方式非常多的食材，作为早餐尤其要注重方便快捷。分享中式和西式的两种做法，让你体验不一样鸡蛋滋味。