减肥专题

爬楼梯减肥 最经济便捷的减肥方式

很多人选择锻炼身体的方式都是去健身房，去游泳，去骑车，去跑步，但是你知道吗?其实最简单最有效的体能锻炼方式就存在于我们的身边，那就是我们经常会走的楼梯，没有想到吧，这个竟然是体能训练的最佳并且是最简单的方式，你知道怎么利用楼梯锻炼吗?一起去看一下吧。

男人怎么练腹肌 男士腹部减肥方法有哪些

男士腹部减肥方法有哪些?由于暴食，喝啤酒。越来越多的男士出现了大肚子。大肚子不仅不好看，还有害健康。男士腹部减肥方法也渐渐的成为了很多人无时无刻不关注的话题。那么男士腹部减肥方法有哪些呢?

药物减肥的原理 常见的减肥药物有哪些

这是一个看脸看身材的时代，也是一个喜欢骨感的时代，几乎所有人都在追求着完美的身材，于是，整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥，这里说的是药物减肥的危害，也有很多。那么今天我们来了解药物减肥的原理和常见的减肥药物。

吃货管不住嘴巴怎么减肥 推荐3款减肥瘦身粥

最近发现一个现象，身边老是说要减肥的人，却总是说好饿想吃东西。面对这样的想减肥的吃货，那么一定要介绍一些可以减肥的食物，这样就可以让他们满足吃货本性的同时也可以减肥了。下面推荐3款减肥瘦身粥，好吃又减肥。

减肥最有效的方法大全 最好的瘦身方法

最好的瘦身方法有哪些？相信长期奋斗在减肥前线的妹纸们都知道，减肥的方法有很多，但是见效的却很少。减肥不见效除了方法外，我们自身的因素也很重要。来了解一下减肥最有效的方法大全吧。

夏季做这些瘦身运动 瘦身又翘臀

夏季瘦身运动有哪些？夏季瘦身减肥可谓是当务之急，只要你够瘦穿什么都好看。那么夏季做什么运动减肥呢？一起来了解一下吧！

如何减肥瘦身 减肥收腹只需六招轻松搞定

如何减肥瘦身？收腹收束法把横隔膜向胸腔提升，而把腹部器脏推向脊柱方向。这项功法能使腹腔内所有器官都得到按摩和刺激，强壮腹部器官，辅助治疗便秘和消化不良等疾病，对其他胃部、腹部疾病也均有一定疗效。

冬季减肥注意事项 注意保暖多换花样减肥

虽然寒冷的冬季已经到来，但是这也无法阻止爱好完美身材的减肥人士。冬季是减肥的好季节，但是冬季减肥也有注意事项，那么冬季减肥有哪些注意事项？一起来看看吧。

适合冬季室内减肥的运动 室内减肥注意事项

进入很冷的冬季，人们都不喜欢到户外运动了，也导致了冬季容易发胖的原因之一。那么冬季在室内有哪些运动适合减肥？冬季室内减肥又有哪些注意事项？一起来看看吧。

减肥的最好方法 做到这些不瘦都不行

一年一度的夏天又来啦！夏天对于MM们来说就是减肥的季节，露胳膊露大腿的季节不瘦怎么行？减肥的方法有很多，那么什么方法最有效呢？

10大夏季减肥食物让你轻松瘦 不运动也能狠甩肉

夏季减肥你计划好了吗？夏季怎样减肥效果最好呢？有没有不用运动就可以瘦下来的减肥小妙招呢？现在小编告诉你，有！下面就来看一下有哪些低热量的食物，有助于我们瘦身减肥的吧。

饭后吃什么可以减肥 常吃这些帮你刮油消脂

一般吃饭之后都会往沙发上床上座位上坐下来，其实这是一种很不好的习惯，因为刚吃完饭还没有消化，这样的话更不利于消化的，对于饭后该吃什么你知道吗?吃什么才不会让你增肥呢?这些你都知道吗?接下来就让我们一起看一下哪些食物是适合饭后吃的。

男人如何保持肌肉 男士健身保持肌肉的秘诀

男人如何保持肌肉？现如今，很多帅哥都想追求完美腹肌的身材，也的确会花时间和精力去锻炼，但是一不锻炼肌肉就会没，那该如何保持肌肉呢？下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。

减肥瘦身怎么做 按摩脚底就可以

减肥瘦身怎么做：按摩脚底就可以哦！想要减肥瘦身却发现自己没有足够的时间，怎么办呢？其实按摩脚底就可以达到减肥效果哦。我们知道脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。

水果健康减肥法 巧吃水果健康减肥

怎样才能健康减肥呢?巧吃水果也不失为一个健康减肥的好方法，下面为大家推荐几种水果对减肥是很有帮助的。一起来看看吧。

夏季最快速减肥法 告诉你怎么减肥最有效

对于每个爱美的MM来说，减肥是一年四季永恒不变的话题。而夏季是减肥的绝佳季节，只要掌握一些好的减肥方法，想瘦其实还是很容易的。下面就来看看具体有些什么减肥方法吧！

夏季减肥计划五部曲 这样做与肥肉说拜拜

夏季是减肥的绝佳季节，要想在夏季减肥成功来个大翻身，你必须先给自己制定一个科学的夏季减肥计划，这样才能用最短的时间和最少的功夫，减去最多的肉。下面就来看看有些什么减肥方法吧！