减肥专题

针灸减肥 针灸减肥打造迷人好身材

针灸减肥的操作方法？针灸减肥的适用人群？针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。至于一般常用的针灸减肥方式，著名医师吴大鹏说，下面是最常使用的方法：

针灸的作用 针灸减肥的4大常识减肥必知

针灸减肥的4大常识？针灸减肥的的效果好不好？针灸减肥是以针灸来调理内分泌及新陈代谢，对于某些人来说，容易反弹。而且在停止减肥后，开始无节制地大吃大喝，又不进行有效的运动，肉肯定会长回来的。减肥最重要的就是使摄入的能量小于消耗的能量。适量的运动很重要，不仅可以燃烧脂肪，还可以促进新陈代谢，使身体消耗能量的速度加快，达到塑身的目的。

苹果瘦身 健康减肥法苹果瘦身汤

苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。据网友推荐苹果减肥法可以获得显著减肥疗效。

单纯性肥胖症 针灸治疗肥胖症的原理

肥胖症是人体内脂肪贮存过多，如体重超过标准体重的15～20%即为肥胖。肥胖症分为单纯性为继发性两类，前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床最为常见。针灸减肥以治疗单纯性肥胖为主。

仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐能减肚子吗

一个平坦的小腹，是代表年轻的标志，不管男女老少，肚子太大都会绘你的健康带来威胁。你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！

拔火罐后注意事项 拔罐减肥的副作用与危害

拔罐减肥的副作用与危害有哪些？人们一定拔火罐的坏处一定会有一种诧异的感觉，人们拔罐的时候或是为了保健身体或是为了治病，怎么拔罐还有什么坏处吗，现在我们就来了解一下拔罐的坏处，如果你经常去拔罐的话，一定要预防这些不该有的事情哦。

拔罐减肥的方法 拔罐减肥的作用和基本操作

拔罐减肥的作用和基本操作？拔罐减肥通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。

拔罐减肥 拔罐后不能立即洗澡拔罐的副作用

拔罐后不能立即洗澡？拔罐的副作用有哪些？拔罐减肥是通过刺激身体相应的穴位，调节人体的内分泌，促进新陈代谢，使体内的毒素以及垃圾排出，以达到减肥瘦身的目的。那么进行拔罐减肥需要注意什么呢？下面小编介绍拔罐减肥常见的坏处与副作用，让您正确认识拔罐减肥，避免走进误区，让减肥不反弹。

针灸减肥食谱 高蛋白低脂低糖

针灸减肥食谱有哪些？针灸减肥吃什么好？许多MM选择针灸减肥是因为安全无副作用，而且不需要忍受节食的痛苦，但是虽然很多商家打出无需节食的口号，但是减肥期间给出的食谱每天只允许吃少量蔬菜，而有的则说正常饮食就可以。可这针灸减肥到底吃多少才合适？

夏天减肥方法 夏季要怎么减肥

天气越来越热，夏季要怎么减肥？不想运动的话，减肥食谱是最好的方法。减肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最环保，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，那么夏季怎样的饮食也可以做到减肥效果呢？

经期减肥法 盘点经期减肥四阶段

经期减肥最快秘籍，盘点经期减肥四阶段，小编为你详细介绍。根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。既然经期减肥要分为四个时期，那在这四个时期，我们该用怎样的方法达到减肥的效果呢？

拔罐的注意事项 中医拔罐的适应症及禁忌症

拔罐疗法的应用范围十分广泛，特别是近年来，一些从未用本法治疗过的疾病如白塞病、术后腹胀，以及一些疑难急症如老年性慢性支气管炎、肺水肿，甚至如心脏病、骨折等，使用本法也取得了意想不到的效果。根据临床观察，本法对高血压、心绞痛亦有明显疗效。由于拔罐疗法所具有的独特医疗机理，其治疗疼痛性疾病更为见长。

穴位埋线减肥 埋线减肥的注意事项

埋线减肥作为减肥的一种方法，减肥者不用每天天去针灸的，省去了不少的麻烦和痛苦。埋线减肥方法是将可被人体吸收的一种“白质线”利用特殊的针具埋入穴道，通过纤体对穴位产生持续有效的刺激作用，包括调整人体的内分泌、神经系统及新陈代谢，最后达到瘦身减肥的效果。

拔罐减肥法原理 拔罐减肥的注意事项

爱美是女人的天性，漂亮的衣服穿不进，细跟的鞋子不敢穿，这是多令人感到遗憾啊。不过不用怕，最近有一种减肥方法广受欢迎，得到许多想要减肥的人的青睐，而且效果明显，那就是拔罐减肥。拔罐减肥的瘦身效果比较明显，但是要注意拔罐过程中不要用力过度，以免受伤。

针灸减肥有效吗 中医针灸排毒巧瘦身

很多人对于中医的针灸减肥是否有用，抱着怀疑的态度。迟迟没有选择，就是因为怕，被针扎后，没有后果就得不偿失了。针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，传统中医的针灸减重方式，其实是不错。

中医拔罐减肥 拔罐减肥的8大注意事项

拔火罐的罐筒常用的有玻璃罐、竹罐和药瓶改制的抽气罐。在民间除采用上述罐筒外，还有大小合适的杯子、小碗、瓷罐、铁罐等代用品。拔罐简单易学，操作方便，如在家中自行拔罐时，应注意以下八个方面才能取得好的疗效。

经期如何减肥法 生理周期将瘦身分成四期

经期减肥的是女性减肥的最佳时间，由于身体的新陈代谢比平时提高了几倍，美女们只要选对方法就能达到好的效果。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

一天理想的卡路里摄取量为多少

一天理想的卡路里摄取量为多少？这也是每一个减肥人群最为关心的问题。克制大啖美食的欲望，餐餐只吃蔬菜、菇类及海藻等低卡食品，成效却总是不如人意。人是由燃烧碳水化合物、蛋白质和脂质提供的热量来维持生理机能，若过度控制卡路里，身体无法获取足够的热量，反而造成能量的形成及燃烧机制失衡，变成不易瘦体质。拥有正确的卡路里知识才是迈向健康体态的第一步！以下为你解开卡路里的迷思。