减肥专题

减肥难道就不能喝汤?这两款营养瘦身汤让你喝汤也能瘦

　　一说到喝汤，我们的第一感觉就是很补，那肯定没法减肥啦，没错，大部分的汤都是让人长肉的，但是，你要选一些减肥汤啊，不仅营养，还能瘦身，让你在减肥的时候，也不至于身体垮掉。　　1.鲜香菇笋干汤　　香菇

减肥就一定要委屈肚子?这几个菜让你吃着瘦

　　减肥是女人一辈子的事业，高喊减肥的口号，只要想到要委屈自己的嘴，就很难真正去实施，其实，减肥就一定要节食吗?当然不是，只要你会吃，不仅能让你不挨饿，同时还能瘦下来，不信你试试这三款食谱。　　食谱一

天天想着赖床不想动，这三个方法躺着瘦腿快

　　对于女性来讲，不管你白天是上班还是做什么，到了傍晚身体都会进入到最疲劳的状态，看到自己的床就想赖在上面不起来，赖床没关系，你可以躺着瘦啊，尤其是瘦腿，躺着做三个动作就能实现。　　1.趴着抬腿训练　

大饼脸怎么上妆都难看，三个方法让你的脸悄悄瘦下来

　　女生颜值的高低，除了和穿着打扮之外，更重要的就是脸，当你有一张大饼脸的时候，不管你把它收拾的多么精致，难看依旧，那么，抓紧试试三个方法，让自己悄悄远离大饼脸，脸瘦了怎么都好看。　　1.吸管吸纸训练

女性减肥不成功？坚持这样做3月瘦回90斤

　　倪萍想必大家都挺熟悉了，她主持的春晚节目给儿时的我们带来了多少的欢乐，然而在我们渐渐成长的时候，她却也渐渐的老去了。曾经在春晚舞台上英姿飒爽的她，后来因为给孩子治病奔波，忽略了体型管理，身材走样而

女性节食减肥不容错过的一物，热量低且易消耗

　　对于节食减肥这样的方法到底好不好，很多人都是各有各的说法。记得原先有一个明星，因为身材比较丰满，总是被人们嘲笑，而且还导致工作不是非常顺利，于是她就怒下决心一定要瘦下去，一段时间之后她再次出现在观

让女性变胖的食物，BBC纪录片让你震惊

　　女生对于美食的追求永远不能停止，即使是众多减肥的女性，也能以逃脱甜品、火锅的诱惑。身体的美妙之处也许就在于此，一边让你享受，一边又需要克制的减肥。只有当两者达到一种平衡，才能够长期保持完美身材。那

女性小肚腩减不下来，反而还更大？可能是因为这些

　　有一个朋友小A，她其实并不会很胖，但是因为有小肚腩的缘故，就让人觉得她的身材非常的不好，再加上她的身高不是很够，就给人一种水桶的感觉。后来，她就想着改变这样的状况，通过各种方法去减小肚腩，然而并没

再也不想做小胖墩，大腿内侧的肉这样减

　　大腿上内侧是最容易堆积脂肪的地方，让你看起来特别敦实，敦实这个词让女生如何面对啊?想要减掉它，但是这个地方的肉又特别不容易掉，大腿内侧赘肉想要去除，你不想再做敦实的妹子，那么，这几个方法你要试试。

体重掉得太快不用高兴太早，减肥太快不是啥好事

　　很多减肥的女生都会记录自己的体重，看看自己一周可以减掉几斤肉，当你发现自己的体重，掉的特别快，一周又掉了两三斤的时候，千万不要太高兴，你这样的掉肉速度，并不是什么好事。　　1.肉掉太快皮肤就会毁掉

减肥就不能吃晚餐?不是不能吃而是要清淡吃

　　很多女生减肥，都直接把晚饭省了，夜里注定是难熬的，虽然说晚饭不吃减肥效果比较好，但是，如果你第二天还要工作上班，夜里睡不好可真的不行。其实，你晚餐只要吃清淡吃少量，也不会影响你的体重的。　　1.肥

女人减肥趁冬季，效果最好还很轻松

　　在一年的四个季节中，冬季是减肥效果最好的，因为这段时间我们身体的基础代谢率是比较高的水平。所以说，女人做同样多的运动，花同样多的时间，在冬天能消耗更多的热量，妥妥地赚了啊~所以说想要减肥的女人，还不赶紧抓住这个黄金时间，多减它两斤肉呀!这样夏天不就能自信地到大街上去秀身材了嘛~

女生练背也能丰胸，蝴蝶骨打造性感背影

　　女生良好的体态离不开挺拔的肩背。很多常年舞蹈健身的女生的背都是时刻保持着平直状态，绝对不会有驼背的瞬间。薄背也是美丽的一种象征，特别是有一对欲飞的蝴蝶骨，可以让背影都变得撩人十足，这更加需要肌肉加

一日不见又胖一圈，都是奶茶的过!周董、林允都中招了

女人不想变胖，想要好身材，第一步就是放下你手中的奶茶！虽说甜食会能你心情变好一丢丢，口腹之欲的到暂时的满足，可是长时间喝奶茶带来的只有变胖的结果。行走中的奶茶允终于也扛不住了，微博上的小号自爆胖了一圈，还用自己微胖的脸蛋做成屏保，时刻提醒自己要戒掉奶茶。

喝水也能长胖？是水的问题还是你不会喝？

　　都说女人是水做的，但是很多女生觉得自己是易胖体质，甚至喝水都会发胖的所以减少了喝水的量，真的是非常让人绝望了。其实这并不是水的锅，真正原因在于你不会喝，总是用错误的方式在喝水，怎么能够不发胖呢!　

应采儿的好身材生娃也不变，原来她减肥还要看血型

　　最近的一档女明星人妻节目让应采儿又圈了一波粉丝。应采儿和老公儿子的甜蜜互动非常令人羡慕。但是她本身的魅力也是不可阻挡的，爽朗的性格，少女的笑容还有姣好的身材都让人赞叹不已。　　应采儿身材纤细，但也

胖是女人的终极杀招，瞬间显老显丑，郑秀晶也一样

　　对于女人来说，最可怕的事情就是变丑，而一旦胖了，就差不多等于丑了，变胖还特别显老!而娱乐圈的女人们，比一般女人更怕胖，影响形象也很容易掉粉。无数女星或是为拍戏刻意去增肥，或是自己不注重身材管理慢慢发福，观众可不爱买单，除却个别死忠粉，大多数网友都是比较爱身材苗条的明星的。这不前段时间出现的郑秀晶，被网友发现又又又又胖了。

贴秋膘时节，女性升代谢才能不胖反瘦

　　在传统上的概念中，为了抵御冬天的寒冷，秋天是一个需要滋补的添膘季节。高脂肪高热量的饮食席卷而来，简直让女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下来的身材，眼见着秋天又要胖回去。其实只要将你的代谢提升上来，