减肥专题

燕麦米的作用 吃多了会有什么副作用

适量食用燕麦的确可以帮助润肤、护发、维持新陈代谢、改善血液循环。燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极有益健康。

如何健康饮食减肥 12个饮食习惯轻松瘦身

随着社会的进步，生活节奏也变得飞快，众多女性朋友为了保持苗条身材都不太注重饮食。管不住自己的嘴，暴食暴饮，这些坏习惯成了发胖的重要元素。那么应该如何健康饮食减肥呢？下面小编马上为大家揭晓...

提臀运动怎么做 5分钟打造迷人电臀

想让自己的身材有模特的一般好首先你得有个翘臀，再加上修长的双腿，这些都离不开有效的提臀运动，下面小编为大家解析怎么才能提臀瘦腿。

小肚子减肥方法有哪些 5妙招轻松拥有纤细腰肢

生活中，很多上班族由于长时间缺少运动，久而久之不仅双腿浮肿，连肚子也会长出很多赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢？下面东方女性网小编教你最快最有效的瘦腹方法，赶紧一起学习一下吧！

果蔬汁要这样喝 减肥效果倍增哦

喝什么减肥既健康又营养，那就是果蔬汁了，果蔬汁营养丰富，促进新陈代谢，瘦身效果极佳。如果在对的时间喝对的果蔬汁那么效果会翻倍哦。下面就一起来看看吧。

揭辟谷的正确方法 哪些人不适合辟谷

辟谷减肥法为何物？其实辟谷是一种古老的养生术，即为不食用五谷杂粮，通过吸收大自然的精华之气，从而达到减肥排毒的效果。那么，辟谷减肥法的正确方法是什么？哪些人又不适合辟谷减肥法呢？下面就随小编一起来了解下吧。

水果减肥餐 一周不带重样的水果餐

据说杨幂，郑秀文，林熙蕾等众多女明星都是通过水果来丰胸和减肥的呢，现在许多女性都在为减肥发愁，小编给大家准备了一周的水果减肥餐。快来看看吧！

黑咖啡减肥 甚至会女性导致不孕吗

咖啡在国外是非常常见的一种饮品，有人说喝咖啡可以减肥，甚至有人说女人喝咖啡会导致不孕！那么咖啡真的有那么大的危害和功效吗？其实咖啡是好东西来的，就要看你如何正确的去喝。

室内减肥方法有哪些 八种超强燃脂运动任你选

天气变冷，不少人就为自己找到了赖在床上的借口，这样一来体重也不断的在增加。虽说室外运动停止了，但别忘了室内有氧运动也可以帮助你减肥啊！今天小编就搜罗了八种超强燃脂运动给你，别再为自己找任何停止运动的借口了！

节后减肥小妙招 推荐三款瘦身食谱

春节的时候难免会吃多，这样一来奋斗一年的减肥计划就会前功尽弃。那么，美食当前应该要如何控制体重呢？下面小编就为大家推荐三款瘦身食谱，让你不用节食也能控制体重。

养成五个健康小习惯 让你冬日减肥不再难

冬季天气寒冷，身体更容易储存起脂肪。但是，这样的天气让人不愿动起来。那么，要怎么才能解决冬日肥胖的问题呢？其实，只要日常生活里养成这些小习惯，冬日减肥自然不再困难。

女生如何练腹肌 11字腹肌的锻炼方法

现在不仅是男士拥有腹肌，就连我们的女性朋友很多也都出现腹肌，尤其是韩国女歌手，她们非常注重身材的保养，所以她们几乎都是有11字腹肌，那么11字腹肌该如何练就呢？有哪些方法可以帮助我们练11字腹肌呢？下面为您介绍。

8款瘦手臂操 每天10分钟让练成壮士臂

我们都知道，手臂上的拜拜肉要瘦下来是非常难的，那么，想要快速瘦手臂怎么做才最好呢？其实，只要每天花上10分钟练习简单的减肥操，就可以帮助你轻松瘦手臂。

健康饮食减肥食谱 快速减肥一周瘦10斤

日常生活中，肥胖人群居多，引起肥胖的原因也有许多。有些是基因遗传，有些是基础代谢率低所致，还有些是身体活动力少，导致脂肪累积，细胞数增多。下面东方女性网小编为大家带来健康饮食减肥食谱， 快速减肥一周瘦10斤...

7个普拉提减肥动作 一个月轻松瘦下20斤

普拉提不但能够锻炼人体深层的小肌肉，还能提高身体平衡力，优化肌肉的线条。而今天东方女性网小编为大伙儿带来7个普拉提减肥动作，让你一个月轻松瘦下20斤，想要了解的伙伴不要错过了。

美容瘦身食谱 让你好身材吃出来

如今社会，以瘦为美，许多胖MM们都想着法来瘦身，而今天东方女性网小编为大伙儿带来美容瘦身食谱，想要了解的伙伴们不要错过了哦，吃不一定让你肥，好身材也能你吃出来，快随小编一起了解下吧。

晚餐怎么吃减肥 5大减肥误区让你永远瘦不了

最难甩掉脂肪的人，一定是贪吃的人。管不住自己的嘴，暴食暴饮，这些坏习惯成了发胖的重要元素。其实，减肥不一定就是要饿得两眼昏花，而是巧妙利用食物的饱腹感来达到既不挨饿又控制热量。那么晚餐怎么吃减肥，5大减肥误区让你永远瘦不了。

减大腿肚最快运动方法 7招帮你摆脱大象腿

大腿有赘肉、不结实，这是令MM们最头疼的问题，那么该如何快速减大腿肚呢？减大腿肚的最快运动方法是什么？下面不妨随东方女性网小编一起了解下减大腿肚的最快运动方法吧，7招帮你摆脱大象腿。