减肥专题

早起的好处 只要10分钟4件事就能圆你减肥梦

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥!一起来看看吧。

最有效减肥方法排行 懒人减肥法让你快速瘦下来

减肥是很辛苦的，很多人坚持不下来，怎么减也减不掉，这是一件很辛酸的事情，对于某些人喝水都会胖的来说，但是，减肥也需要用对方法，不仅事半功倍，而且，还能轻轻松松减下来，到底应该怎么做呢?下面小编为大家介绍下，以及一周减肥食谱推荐哦。

日常瘦腿方法小妙招 简单小运动铸就好身材

白花花的大长腿是每个女生梦寐以求的，有些人上身很苗条，腿却有点浮肿，看起来一点都不显修长，试过了很多瘦腿方法也不见效，最后也都放弃了，认为是家族遗传，其实，并非如此，只是你没有找对方法，今天小编推荐几种有效的瘦腿方法给大家，一起看看吧。

这才是正确的跑步方法 一定要谨记

时下，更多的人喜欢通过跑步来达到瘦身减肥的效果。但是，你真跑对了吗？其实，跑步也存在着不少的知识，而如果你没跑对，就会造成适得其反的效果。

减肥饮食小妙招 不妨多吃 苦 食物

研究发现，如果连续三个月食用含有苦味物质的食物或是从中提取的浓缩品，体重将会有所减轻，甚至还能够帮助身体维护健康。那么，在我们的日常生活中，都有哪些含有苦味的食物呢？下面就一起来看看吧。

睡觉也能够减肥 女星陈庭妮保持苗条身材全靠 睡

演艺圈中不少女星都是从名模转型，像是林志玲、隋棠、白歆惠、林可彤、陈庭妮等，都是转型后相当成功的艺人。陈庭妮除了身兼名模一职之外，更是台湾知名的偶像女演员，并且演出过不少脍炙人口的戏剧作品。拥有好身材的她，秘密竟然是靠睡觉来瘦身?

手臂减肥最有效的方法 这么做想怎么瘦就怎么瘦

夏天，很多女生喜欢穿无袖衫，这个时候如果你有很严重的拜拜袖，你怎么敢把它露出来，拜拜袖的形成与日常生活习惯有很大的关系，想甩掉拜拜袖吗？今天小编推荐手臂减肥的方法给大家，一定要动起来哟，以及减肥最快的运动方法，一起看看吧。

跑步机减肥效果好吗 如何正确使用跑步机减肥呢

减肥是很多女生每天必做的功课，减肥的方式有很多种，锻炼是最健康的一种减肥方式，即能减体重，还能强健身体，何乐而不为呢?很多人家里会买一台跑步机，为的是方便在家里锻炼，不受时间限制，但是，跑步机减肥效果好吗?怎么利用跑步机减肥呢?一起看看吧。

减肥坚持不了怎么办 快来瞧瞧这五种方法

我们都知道，运动是减肥最有效的方法。通过运动不仅能够提高身体代谢速度，而且还能让你拥有不易发胖的体质。而近日，日本某网站就总结了五种有效提高减肥动力的方法，一起来看看吧。

好身材全靠动起来 跟这些女明星一起运动吧

你以为明星的好身材都是天生的？其实再好的先天条件也需要后天的造就，下面这些明星虽说颜值高身材好，但她们更努力。好身材全靠动起来，跟这些女明星一起运动吧！

产后快速瘦腿新方法 变身铅笔腿不再是梦

生完宝宝之后，很多妈妈身材明显不如从前，身体一直呈现一种臃肿的状态，让不少女性都无法面对自己。其实，只要你动起来，掌握好瘦身方法，产后的你也可以再次变美。

如何控制食欲减肥 这些方法让你轻松瘦下来哟

如何控制食欲?这是很多减肥人士常问的问题，吃的越来越多，体重也蹭蹭直上，看的心惶惶，却怎么也控制不住自己的嘴，这个时候，你可以试试以下几种方法，不会很痛苦，却可以有效控制食欲，让你摆脱肥胖的困扰，下面一起看看吧。

吃西瓜减肥法 六小诀窍让你边吃边瘦

炎炎夏日，无论是男女老少都喜欢吃西瓜解渴，西瓜含糖量高，能量也高，特别是运动完吃西瓜，这比单纯的喝白开水管用多了。吃西瓜不仅仅能够解渴，对于女性朋友，可以通过科学的吃西瓜来达到减肥的效果。有时候，爱美的女性还能通过西瓜皮来美容，毕竟这是天然的面膜。你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就能很好的达到减肥的效果。接下来让我们来探讨吃西瓜的减肥诀窍吧。

明星减肥方法推荐 做到这些你可以像她们一样瘦

减肥是时下比较盛行的生活方式，为什么这么说呢?因为很多女生动不动就将减肥二字挂口中，所以减肥对于部分女生来说，已经是家常便饭了，减肥有很多种方式，你可以运动、节食、或者吃某种减肥产品，小编今天搜集了一些明星减肥的方法给大家，一起看看吧。

吸脂反弹吗 专家分享专业解答助您走出吸脂误区

不管是女人还是男人，都有一颗爱美的心，喜欢欣赏美丽的事物，同样也喜欢将自身打扮的漂漂亮亮的，而想要变得美丽漂亮，大多数人选择了吸脂减肥，但是吸脂反弹吗?这一问题是绝大部分人非常关注的问题，下面我们就一起来看看专家们的建议是如何吧。

番茄还有这作用 3款番茄减肥食谱让你瘦瘦瘦

番茄，是许多人都较为爱吃的食物之一，番茄具有美容等功效，但许多朋友们却不知道番茄还有这个作用，那就是减肥功效。那么今天东方女性网小编为大伙儿带来3款番茄减肥食谱，让你瘦瘦瘦。

减肥节食真的靠谱吗 看这些明星减肥前后照片

我们都知道明星有时候为了上镜好看，在减肥这条路上比我们这些普通人要努力的多得多。而在短时间变瘦的明星不仅方法奏效，而且是真的敢断食减肥。但是，减肥节食真的靠谱吗？下面就跟小编一起来了解下吧！

如何瘦肚子 炫腹季 这些食物来帮你

夏季来临，肚子上的赘肉无疑是女性朋友最讨厌的杀手，因为赘肉很多好看的衣服都不能穿，甚至稍微穿紧身一点的衣服，就会暴露自己的膘肉，这些种种现象令女性朋友捉急。很多女性朋友尝试通过运动来塑身，甚至直接穿塑身衣把肉给挤下去。但运动太累，很多人难以坚持下去，因此饮食减肥也是个不错的想法，那么夏季吃什么瘦肚子呢？不妨尝试下这些食物吧。