保健百科

快走的好处有哪些 专家教你如何走出健康

随着社会的发展，交通也越来越便利了，然而这些正当的理由可以让你当天停止锻炼或几天不去锻炼。其实迈开双腿，你就自然融入了健身大军。养成“快步走”的习惯，既可强力消脂，加快新陈代谢，又能防止动脉硬化。疗效作用走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。

补钙的最佳时间表 补钙须知的三大注意事项

补钙是当下人们非常重视的一个问题，钙在体内主要存在于骨骼，牙齿，支持人体的运动和咀嚼能力。长期缺钙会引起骨质疏松、肌肉容易抽筋或痉挛、骨折，严重时还会影响心脏功能。那么，补钙的最佳时间是什么时候呢？下面大家一起看看吧...

小雪节气吃什么好 小雪节气牢记六个养生常识

小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。人体常因室内供暖、穿得严实，内热散不出去而上火，所以肉食不宜大量，那么小雪节气吃什么好？小编提醒大家，小雪节气牢记六个养生常识。

东洋参怎么吃最好 八种人群千万不能吃人参

东洋参，俗称“白肌人参”，又名牛蒡，是一种珍贵的健康食补品。东洋参牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素等，并含有其它多种营养素。那么，东洋参怎么吃最好？小编提醒大家：八种人群千万不能吃人参...

阳虚体质吃什么好 三大养生方法有效调理阳虚体质

日常生活中，很多女性都会畏寒怕冷，脸色苍白，其实这些都是因为体内的阳气不足而导致的。那么，阳虚体质吃什么好？下面东方女性网小编就为大家带来三大养生方法，有效调理阳虚体质，亲们赶紧一起看看吧。

春季养生保健小常识 九种伪健康食物要慎吃

春天是万物苏醒的季节，大地回春，仿佛什么都可以获得“重生”。春季到来，春雨的脚步也紧随着，我们应该如何在雨水丰富的春季养生呢？春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础，下面小编为大家带来春季养生保健小常识，九种伪健康食物要慎吃！

男性健康常识大全 9个保健小常识你要知道

男人到了一定的年龄，抵抗能力会越来越差，身体的各项机也会随之而下降。粗心的男士们也不会刻意去注意健康细节，等到身体真的出了问题才对症下药，那时拯救会不会晚了？下面小编为大家带来男性健康常识大全，9个保健小常识你要知道。

有氧运动有哪些 有氧运动的好处是什么

一直以来，运动减肥被众人誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能增强体质，还能消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。那么，有氧运动有哪些？ 有氧运动的好处是什么...

女性健康体检项目大全 从体检开始做个健康女性

随着社会的发展，现代女性撑起“半边天”，巨大的生活压力让众多女性处于亚健康状态。如今眼花缭乱的各种健康指南让不少女性无从选择，只好尽可能多去做一些检查，那么女性健康体检项目有哪些呢？下面大家不妨跟随小编一起看看...

松花粉的副作用有哪些 大量食用会导致呼吸困难

松花粉是日常常见的保健品，含有大量的维生素、微量元素等。很多的女性为了能够延缓衰老，经常服用松花粉。随着松花粉的食用人群的增多，松花粉的副作用的问题越越来越多的被曝出来，人们开始怀疑松花粉的副作用会不会对人体的健康造成危害，是不是该停止食用松花粉等等疑问...

壮阳酒秘方大全 服用壮阳酒必须要注意4点

随着现代社会生活节奏的不断加快，许多男性因为压力大，日夜应酬导致出现肾虚等难题的困扰。男人都希望自己的性功能强劲，补肾壮阳已经成为了当代男性的一大功课。而部分传统的药酒就能帮助男性补肾壮阳，下面带大家一起了解下吧。

补肾壮阳酒配方大全 推荐六种男性补肾壮阳酒

随着现代社会生活节奏的不断加快，许多男性因为压力大，日夜应酬导致出现肾虚等难题的困扰。男人都希望自己的性功能强劲，补肾壮阳已经成为了当代男性的一大功课。而部分传统的药酒就能帮助男性补肾壮阳，下面带大家一起了解下吧。

如何保护眼睛 推荐日常护眼10个小窍门

眼睛是一扇心灵窗户，也是我们人体重要的器官之一，它能带给我们五彩缤纷的世界。但是，现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么，上班族应该如何保护眼睛，让眼睛免受伤害呢...

抗癌食物有哪些 警惕癌症早期15个危险信号

癌症是当今社会危害人类身体健康的严重疾病，它让患者逐渐走向衰弱，最终失去宝贵的生命。专家表示，癌症如能早期发现，其治愈率可达65%。下面大家就跟随东方女性网小编一起看看抗癌食物有哪些？警惕癌症早期15个危险信号...

月经过后几天能同房 经期同房可以怀孕吗

月经是女性身体中的一种生理现象，月经来时，子宫内膜脱落，女性会有大量的子宫腔出血，子宫腔通过血液流出阴道，这是临床上说的“经血”，那么月经过后几天能同房呢?别着急，今天就让小编带你一起进入下文了解吧!

山楂片的功效与作用 揭秘山楂片泡水喝的七大好处

山楂是生活中常见的食物，口感酸甜，是老人小孩非常喜爱的食物。我们最熟悉的山楂的功效就是健胃消食，其实山楂泡水喝的功效与作用也很多，据悉能治7种疾病。下面东方女性网小编就来为大家一一介绍...

秋冬进补吃什么好 冬季养生保健须知的5个小常识

自古以来，一直有流传着“冬日进补，开春打虎”的习俗，冬天虽然寒冷易生病，却是女性养生保健的最佳季节。下面大家跟随东方女性网小编一起看看秋冬进补吃什么好？告诉大家冬季养生保健须知的5个小常识...

快走的好处有哪些呢 又有哪些注意事项

随着社会的不断发展，交通越来越便利了，但是人们因此却很少出来走动了，身体慢慢的就会出现很多毛病，人们也随着意识到行走是多么重要，所以很多人开始出门锻炼身体，其中快走就是一项非常不错的运动方式，下文我们将为大家介绍快走的好处有哪些，一起来看看吧。