保健百科

女生不吃早餐的八大危害，不要错过获得能量的最佳时间

　　早餐是我们一日三餐中重要的一顿，俗话说早餐要吃得像皇帝，指的是在早餐需要有丰富多样的食物提供营养，是不可或缺的一顿。但是因为很多人早上匆忙常年不吃早餐，会对身体造成很大的危害。　　不吃早餐的危害　

蛋白质粉的五大功效与作用，女人选择这个时候吃最好

　　蛋白质粉作为身体额外的补充，是很多女性会选择的日常保健品。蛋白质粉通过冲泡之后可以很方便地摄入。它的成分主要是大豆蛋白、乳清蛋白等，可以让身体均衡营养更健康。　　蛋白质粉的功效与作用　　一、保护肝

小雪来了，泡脚的好处虽然很多，但是这些人泡脚可能小命不保

　　说到泡脚很多人都会觉得这是一个非常养生的事情，其实泡脚从很大程度来说确实是可以养生的。但是可能有些人不知道泡脚并不是适合所有人的，有些人是需要注意的应该尽量避免泡脚。　　泡脚主要是用热水来泡，那么

女性头晕恶心想吐是怎么回事，吃这四种食物能够缓解疲劳

　　现在亚健康的人越来越多，特别是女性在身体疲累的时候特别容易出现头晕恶心的症状。在长期的慢性疾病下身体会出现一些信号提醒你要赶紧保护自己的身体。女性头晕恶心是为什么呢?多吃这四种食物能够让身体补充能

维生素b6对女性的作用及功能，美肤美发吃这三种食物

　　维生素b6是身体不可缺少的一种营养，每一位女性需要1.6mg，在生育阶段的孕妈妈们则有更大的需求。但是它容易遭到破坏，遇热遇水都会是失去作用。在日常饮食的荤素菜色中都可以得到补充，在不够的情况下可

女性经常头疼怎么办，教你六招快速有效去除疼痛

　　女性在紧张的生活中，更容易出现头痛的情况。特别是一些脑力工作者，头脑负担太大就会造成疼痛感。头痛却没有查出疾病，你需要一些方法缓解疼痛，让自己的心情放松下来。这八个方法是头痛克星，让你快速解除头痛

女性喉咙痛吃什么药，只会吃西瓜霜小心伤身

　　喉咙痛的原因有很多，不能随便吃药，首先要知道自己喉咙痛的原因，用药才会有效果。　　喉咙痛吃什么药　　一、发炎　　咽喉发炎的情况喉咙会觉得干痒，还有头晕，但是体温是正常的。在这种情况下可以吃一些消炎

番石榴的四大功效和作用，女性泡茶喝抗老解疲

　　番石榴果肉柔软，清洗后可以连皮一起吃。气味清香独特，可以提神醒脑。番石榴近年来更受追捧，因为它的营养功效好，而且可以做成小吃，清爽的味道具有异域风味。它的丰富营养名不虚传，维生素、纤维、氨基酸，而

女性低血糖的症状，吃什么快速缓解，光明正大的吃糖借口

　　之前在综艺里徐帆随身带糖，在超市里买了一大包糖果，这不是因为她贪嗜甜品，而是因为她有低血糖，吃糖能够让她保持能量，以免发生不适反应。随身补充甜食，是很多低血糖女性的习惯，能够有光明正大的借口吃糖可

痔疮是怎么引起的，三个方法帮女性摆脱尴尬便血

　　俗话说十女九痔，痔疮在女性身上十分常见，很多女性因为怀孕会患上痔疮。在办公室工作者中，这也是非常多见的疾病。痔疮会给生活带来很大的困扰，疼痛便血时而反复，成为女性的心腹大患。　　痔疮是一种慢性疾病

女用避孕套的用法，安全有效预防性疾病

　　我们现在所熟悉的避孕套是男性所用的，为了更好地保护女性，现在已经有一种女用避孕套可以更好地避免性爱对女性造成身体伤害。这种避孕套在上世纪就被提出来了，最早的设想来自于一位丹麦医生。到了现在女用避孕

女性晚上睡不着怎么办，教你五个方法快速入眠减缓衰老

　　女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情，因为睡眠不足影响代谢，女性会陷入快速的衰老状态，不仅皮肤粗糙，而且还会造成头痛、抑郁等后果。睡眠不好总是睡不找的时候应该怎么办呢，女性千万不能听之任之，需要采取措

女性落枕了怎么办，教你三招快速好起来

　　落枕是一件很痛苦的事情，脖子都不能自由地活动，而且还会拉扯到疼痛的地方，需要好几天才能恢复过来。之所以叫做落枕，它和使用的枕头也有很大的关系。枕头的高度需要刚好符合人体颈部弧度，而且躺着的时候不仅

女人来月经吃什么好，补充营养的食物，让你轻松度过例假

　　女性来月经的时候，身体会有不适感，觉得身上懒懒地提不起精神。这是因为在月经的时候激素变化影响情绪，同时还会有小腹坠胀，小腿水肿的情况，所以干什么都会觉得倦怠。这时候的饮食特别重要，正确的饮食可以给

立秋养生食疗，秋天药膳缓解女性疲劳

　　秋老虎正是天气开始猛烈变化的季节，闷热干燥，很多女生都会感觉到身体疲劳。夏天的热度仍然存在，在吹空调的时候容易着凉，温差变大让人难以适应，容易产生秋燥。面对这种无力疲软感觉，很多人会用药膳补养，但

吃什么补肾？要想补肾先改掉这个伤肾的坏习惯

　　经常会有人咨询医生，说自己的肾不好，应该吃什么能补好?其实，不管是什么疾病，哪里是靠吃就能补回来的呢?有一些坏习惯其实就是会带来一些疾病的，但是有一件事情，大家几乎每天都在做，但经常不注意，所以时

膝盖酸痛是怎么回事？女性告别膝关节疼痛需要这么做

　　膝盖作为人身体上重要的关节之一，每天都在承受着来自身体体重的重大压力!就在我们蹲着的时候，膝盖承受的压力就已经达到了身体重量的八倍以上，除此之外，膝盖的压力是每时每刻存在的，在不同的条件下，压力也

女性饭后容易犯困是病吗，正是你身体脾虚的症状

　　我们对于饭后小憩一会儿的习惯可谓是根深蒂固，的确午饭后睡一会儿会让下午更加有精神。我们会认为只是身体在提供肠胃运作，所以脑部缺氧困顿。但是研究表明虽然体内供血会发生变化，但是波动量很小，其实是不会