如何有效抗衰老 8方法要谨记

　　6、自然疗法　瑜伽，发自内心健康!生活中的压力会进入身体，对器官造成损伤，而瑜伽可减轻这些损伤。

　　7、运动疗法　每周3~5次，每次30分钟运动。运动有利于增强心肺功能，改善身体各项功能。

　　8、酸碱疗法　多碱少盐，软化血管!在日常饮食中多吃碱性食物。