美白推荐4:水蜜桃综合果汁

  材料:水蜜桃1/2个,香蕉1/5根,冷开水50毫升,冰块适量。

  做法:香蕉剥皮、切小块;水蜜桃削去外皮、去核切下果肉放入果汁机中,加入冷开水,搅打均匀后,即可倒入装有冰块的杯中饮用。除了香蕉以外,也可尝试加入菠萝汁,因为菠萝的微酸性,可让水蜜桃的香气柔和溢出,但水蜜桃、香蕉、菠萝本身都含有足够甜分,所以果汁中不必再调入糖或蜂蜜。美丽功效:水蜜桃肉质柔软易于消化,且含有丰富的维生素c;钾含量也极为丰富,而钾正是人体平衡血糖不可或缺的营养,因为钾在人体内不足时,便容易引起倦怠、暴躁、思绪混沌的现象。最棒的是它100克仅含30千卡热量,是低热量的美味水果。