最佳时段三：13点～15点
　　
　　最佳排毒法：做蹬腿运动
　　
　　排毒支招：午餐后20分钟，用力地后蹬腿，这样可以刺激小肠经，让小肠通过运动有效地蠕动。
　　
　　排毒小贴士：在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，除了大量的喝水，清理小肠之外，还可以尝试上面的这个小秘诀。这样不仅可以强健小肠，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。
　　
　　最佳时段四：17点～19点
　　
　　最佳排毒法：做身体提升运动
　　
　　排毒支招：在允许的活动区域内脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，让毒素顺利排出体外。
　　
　　排毒小贴士：在这个时段，很多人都准备结束一天的忙碌，回到家里尽快享受家庭生活，然而就在这个时候，却是肾经最忙碌的时候，已经劳作一天的肾脏也需要得个放松，采取点行动激发它的潜力， 以便它更好的为我们的健康而劳作!