Step1：深深吸气
嘴巴紧闭，用鼻子吸气，感觉腹部像气球充气慢慢鼓起来。
Step2：缓缓吐气
用嘴巴慢慢吐气，腹部慢慢缩小。重复Step1到Step2共10回。
就寝前该做的N件事 让你睡个美容觉(5)
时间:2011-10-23 13:29:14 来源:东方女性 浏览:160次Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
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