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　　三、“晚睡”却不“晚洗”。

　　一般而言,皮肤在晚上十点至十一点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一阶段虽不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

　　四、喧嚣中的“镇静”。

　　由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋等。

　　五、熬夜人士护胃有法。

　　经常熬夜的人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。