交感神经和副交感神经占优势不同身体反应对照表和一天中活动规律表：

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反应对照表和生活规律表

　　提升副交感神经活跃度对肌肤有什么帮助？

　　人类的自律神经当中，交感神经和副交感神经两种。夜晚的时候，副交感神经具有身心“维修”的功能，帮助体内做大扫除，去除脏污，为细胞的代谢起到重要作用，提升皮肤胶原蛋白重建的能力。当人体处于平静状态时，副交感神经的兴奋占优势，人体的内环境开始加强蠕动、消化，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充。平时我们可以通过深呼吸使内心平静下来，副交感神经的作用可使负面情感自然转化掉。那么要怎样提升副交感神经的活跃度呢？一天之中怎样调节交感神经和副交感神经才能达到对美容最好的效果呢？