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　　黑木耳

　　黑木耳具有补气活血、六血滋润的作用，能够消除血液里的毒。可将残留的在人全消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤

　　制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤并加入少量盐同炖，10分钟后即可。