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  香蕉

  偏方1:要疾速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的爬动,协助排泄。假设什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,天然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体经常由于没做好调适而发生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺少蛋白质、矿物质等各项养分红份,渐渐地您的身体就会发出危险警报。

  葡萄柚

  偏方2:以葡萄柚替代一天中的某一餐可以协助减肥吗?

  葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,假设以吃一颗葡萄柚来替代一餐,热量当然低,倘若其它餐的热量也掌握得宜,一段时间后天然瘦下来。不过假设您的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止由于空腹可能受不了的酸度引发的肠胃痛痛。

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